Почему скачет давление: вероятные причины

Изменение артериального давления чревато серьезными последствиями, поэтому за его показателями нужно следить регулярно, особенно в плохую погоду или после физических нагрузок. Как такового понятия нормального артериального давления не существует – для лиц астенического телосложения оно наблюдается в меньших значениях, для полных людей – в больших.

Факторов, провоцирующих скачки давления, немало, лидирующую позицию в длинном списке занимают психоэмоциональные стрессы. Нас обучают профессиям, но абсолютно не рассказывают, как жить с другими людьми, принимать их индивидуальность и радоваться событиям уходящего дня. Пока мы не научились управлять своими эмоциями и чувствами, они берут верх и ломают здоровье так, как им угодно.

Что касается принадлежности к полу, как ни странно, здесь тоже есть свои тонкости:

1. У женщин диагностируют гипертонический кризис в климактерический период или за неделю до месячных.
2. Мужчины предпочитают расслабляться под действием крепких алкогольных напитков, забывая о том, что шутки с ними плохи, особенно в преклонном возрасте. Кстати, для собственного развития не мешает знать, что ежедневный прием спиртного в минимальных количествах приводит к постепенному увеличению давления, которое потом очень сложно сбить даже медикаментами – за год показатели возрастают на 5 мм рт. ст.

«У природы нет плохой погоды…»

С этим могут не согласиться невропатологи и кардиологи, которые постоянно сталкиваются с тем, как начинает скакать артериальное давление, когда меняются погодные условия. Ухудшение самочувствия наблюдается еще за день до перемен в погоде.

Особенно часто пациенты жалуются на давление в межсезонье – осенью и весной, когда климат сложно назвать устоявшимся.

Что советуют врачи, что избежать плохого самочувствия:

1. Если у вас есть дача, ограничьте активность на огороде, распределяйте работы равномерно.
2. Привыкайте к труду и физической нагрузке постепенно, начните делать утреннюю зарядку и пробежку перед сном. Это не означает, что нужно брать Олимп, а вот посильные упражнения укрепят сердечно-сосудистую систему и повысят иммунитет.

Что такое здоровый образ жизни

Магическое «здоровый образ жизни» с замиранием сердца или, наоборот, отвращением, мы слышим почти каждый день. Действительно, это не дань моде, как считают многие, кто давно забил на свое здоровье и, к сожалению, вспоминают об этом только на закате своих дней. Когда скачет давление, стоит подумать, возможно, на то есть вполне понятные причины:

• злоупотребление вредными привычками;
• неправильное питание.

Хотя в России наблюдается тенденция к снижению количества бывших курящих, однако молодое поколение тоже не отстает. Более того, к курению и распитию алкогольных напитков прибегают не только взрослые, но и подростки. За курением можно встретить молодых мамочек, которые вышли на прогулку с детьми и коротают минутку, расслабляясь как умеют.

Но даже если вы не усугубляете свое положение вредными привычками, наверняка оставляет желать лучшего рацион питания семьи. Видя, как население сгребает с полок супермаркетов мучные, кондитерские изделия, полуфабрикаты и салаты с майонезами, нет ничего удивительного в том, что у подверженных пациентов после такого плотного ужина давление то высокое, то низкое.

Несбалансированное питание, богатое углеводами и сахарами, также приводит к осложнениям по типу сахарного диабета и ожирения, а уж здесь побочных факторов более чем предостаточно. Поэтому завязываем пояс и во имя здорового будущего прекращаем ставить на себе эксперименты.

По утверждениям психоаналитиков, позволить себе сознательно идти к больничной постели может только тот человек, который не любит себя. Поэтому основной рецепт – культивировать любовь к себе, не менее 40 объятий в день, комплименты, сказанные собственному отражению в зеркале, авось снова захочется заботиться о себе любимом.

Что еще приводит к скачкам давления

Переизбыток пищи в рационе питания приводит к накоплению солей, которые задерживают воду, и с новой силой провоцируют ожирение. Килограмм плюсом – и тонометр отражает значения выше на 2 мм рт. ст. Установлено, что если к избыточной массе тела добавляется малоподвижный образ жизни, риск заполучить гипертонию увеличивается на 20%.

Ну и, наконец, физиологические особенности, приводящие к резким перепадам давления. Если в детском возрасте ребенка мучает сколиоз, то уже к 30 годам он жалуется на остеохондроз, вызывающий патологию шейного отдела позвоночника. Официальная медицина пока не в состоянии вылечить этот недуг, поэтому все что можно предложить пациентам травматолога и ортопеда – это регулярно делать гимнастику.

Не хотите? Как хотите! Компрессия сосудов и нервов обязательно будет вызывать скачки давления. Даже привычное изменение положения тела может отправить такого пациента в больницу – закружится голова, появится слабость, а тонометр покажет волнительные повышенные или, наоборот, пониженные значения.

Как избавиться от перепадов давления

Это действительно возможно, но потребуется время. Начинайте заниматься физической активностью:

• быстро ходите;
• бегайте;
• играйте в теннис;
• ездите на велосипеде;
• запишитесь на плавание.

Частые вопросы

Почему может скачать давление?

Возможные причины скачка давления могут быть различными и включать:

– Стресс и эмоциональное напряжение, которые могут вызвать временное повышение давления.

– Потребление большого количества соли, которая может привести к задержке жидкости в организме и повышению давления.

– Нарушение работы почек, которое может привести к задержке жидкости и повышению давления.

Какие симптомы могут сопровождать скачок давления?

Скачок давления может сопровождаться следующими симптомами:

– Головная боль, особенно в затылочной области.

– Головокружение и чувство слабости.

– Ощущение пульсации в голове.

– Повышенная чувствительность к свету и шуму.

Что делать при скачке давления?

При скачке давления рекомендуется:

– Успокоиться и расслабиться, чтобы снизить стресс и эмоциональное напряжение.

– Ограничить потребление соли и жидкости, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме.

– Обратиться к врачу, чтобы выяснить причину скачка давления и получить рекомендации по лечению.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, могут помочь снизить риск повышения давления.

СОВЕТ №2

Управляйте стрессом. Стресс может быть одной из причин повышения давления. Попробуйте различные методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать нормальное давление.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес может увеличить риск развития высокого давления. Постепенное снижение веса через здоровое питание и умеренную физическую активность может помочь снизить давление и улучшить общее состояние здоровья.