Почему и отчего появляются мурашки по телу, каковы основные причины парестезий? (как на медицинском языке и называют это странное ощущение). И конечно, что делать в случае появления гусиной кожи, бегающих мурашек, муравьишек и прочей забавной живности…
Мурашки по коже — что это, виды, как устранить
Иностранцу непросто объяснить, что значит, когда бегают мурашки по телу… Сразу предстает картинка перед глазами с кучей насекомых, бегающих по голой коже….
Ощущение мурашек, когда кожа человека становится как у гуся, пупырчатая у основания волосков, может появляться временно и постоянно. Редкие проявления считаются ответной психоэмоциональной реакцией на внешние раздражители: опасность, стресс, холод, жара, музыка, получение негативной или позитивной новости, половое возбуждение.
Наружные факторы воздействуют на окончания нервов позвоночника и мозга, которые не знают, какую проявлять реакцию и какой сигнал подавать на периферию. В этом состоянии человек может чувствовать шевеление волос на голове, мороз по телу. Это рефлекторный ответ на раздражающие факторы внешней среды.
На примере животных такой рефлекс имеет практическую значимость.
Вздыбленная шерсть создаёт устрашающий на противника или согревающий при холоде эффект. Для людей он является рудиментарным. Если такое явление как мурашки по телу временное, безболезненное, без судорог и сохраняется чувствительность, то нет повода для беспокойства.
В этом случае можно пить успокаивающий чай с такими растениями как: валериана, мелисса лимонная, пустырник, цикорий, из семян укропа, плодов шиповника, лепестков роз. На 1 столовую ложку одного вида растения добавляется 0,5 литра кипятка.
Укрепить нервную систему помогут посильные занятия спортом, трудом, йогой. Умеренные физические нагрузки непосредственно влияют на процесс устранения стрессовых гормонов.
Необходим полноценный сон не менее 9 часов, так как его недостаток отражается на психическом состоянии.
Но совсем иначе нужно реагировать при частых мурашках, болях, покалываниях, онемениях и судорогах на разных участках тела без влияния извне. Это указывает на внутреннее неблагополучие организма. Требуется срочная консультация врача и диагностика. Для более точного определения заболевания важно запомнить, на каком участке тела чаще проявляется парестезия.
Мнение врача:
Мурашки по телу могут быть вызваны различными причинами, включая стресс, усталость, недостаток сна или неправильное питание. Врачи рекомендуют обратить внимание на свой образ жизни и попробовать расслабляющие методы, такие как йога, медитация или горячий душ. Также полезно включить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, магнием и цинком. В случае, если мурашки по телу становятся постоянным явлением и сопровождаются другими симптомами, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
Загрузка...
