Если вы внезапно обнаружили огромную тягу к шоколадным конфетам, или невольно расплакались, увидев пухлого младенца, ужасно захотели купить что-то такое ненужное, не спешите паниковать, а проверьте свой календарик. Возможно, вскоре у вас должна начаться менструация. Выраженный предменструальный синдром (ПМС), который и является причиной резких эмоциональных всплесков, стал причиной шуток и анекдотов, но только девушки знают, насколько тяжело он протекает. Как справиться с этим состоянием, о его основных симптомах и способах облегчения мы расскажем вам в этой статье на alter-zdrav.ru.
Что такое ПМС у женщин, девушек — расшифровка, что значит
Предменструальный синдром (ПМС)– это совокупность определенных симптомов, которые могут возникать перед менструацией. По всему миру с этой проблемой сталкиваются до 40% женщин. В этот период некоторые женщины испытывают болезненные ощущения, а также некую напряженность. Симптомы ПМС обычно начинаются за семь – десять дней до начала менструации. Но у некоторых женщин диапазон начала болезненных проявлений колеблется от 2 до 14 дней.
Мнение врача:
Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс симптомов, которые могут возникать у женщин за несколько дней до начала менструации. Врачи считают, что причиной ПМС могут быть изменения уровня гормонов в организме, особенно эстрогена и прогестерона. Симптомы ПМС могут включать раздражительность, усталость, боли в животе, головные боли, отёки и изменения в настроении.
Врачи рекомендуют женщинам вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом, чтобы снизить симптомы ПМС. В некоторых случаях может потребоваться прием лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты или препараты, регулирующие гормональный баланс. Важно обратиться к врачу, если симптомы ПМС значительно влияют на качество жизни.
Признаки и симптомы ПМС у женщин, как его отличить
Различают физические и психологические симптомы.
К физическим симптомамотносятся болезненные ощущения в груди, отеки, головные боли, которые могут переходить в мигрень, боль в спине, суставах, появление прыщей, запоры, метеоризм, а также частые мочеиспускания.
Как правило, ПМС сопровождается или нарушениями в менструальном цикле у женщины или болезненными месячными.
А вот к психологическим симптомамможно отнести постоянные перепады настроения в некоторых случаях депрессия, бессонница, а также невнимательность.
Проявление симптомов предменструального синдрома у конкретной женщины – это индивидуальная реакция организма. Симптомы могут разниться, быть сложнее или проще в зависимости от цикла. Наиболее часто возникают следующие реакции:
1. Повышенная утомляемость. Вы можете чувствовать усталость с самого утра, что влияет на качество выполняемой вами работы. А вечером наблюдаются нарушения сна, бессонница, а чувство расслабленности не приходит.
2. Нарушение концентрации внимания, что особенно опасно для женщин, работа которых связана с подсчётами. Также нарушение концентрации сопровождается нарушениями функции запоминания.
3. Тяжелая депрессия, которая сопровождается реками слез и унынием. Самые простые проблемы могут казаться неразрешимыми задачами.
5. Повышенный аппетит, или изменение вкусовых предпочтений. Хочется сладенького или солененького, а чувство голода возникает намного чаще, чем в обычные дни.
6. Один из основных симптомов ПМС – это набухание молочных желез, ареолы сосков могут поменять цвет на более темный. Также возникает болезненность, или повышается чувствительность.
Читайте также:
7. Отечность конечностей, отечность передней брюшной стенки. Многие женщины отмечают значительную прибавку веса в преддверии менструации. Это тоже симптом ПМС, но не стоит пугаться, лишние килограммы обычно уходят сразу после прихода менструации.
Симптомы и формы ПМС традиционно разделяют на 3 группы:
1. Психологические и эмоциональные нарушения.
2. Физические нарушения.
3. Общие нарушения.
Почему это происходит?
Предменструальный синдром связан с колебаниями гормонального фона. Это не психологическое заболевание, как называли его врачи 20 лет назад, а нормальное состояние организма женщины, который подготавливается к менструации.
ПМС может, проявляться в слабой форме ( цефалическая) – у вас болит голова, наблюдается сонливость и даже апатия.
-
Читайте также:
Вторая форма – это отечная. У вас отекает передняя брюшная стенка, молочные железы, увеличивается масса тела, за счет задержки воды в организме.
Третья – нейропсихическаяформа, выраженная агрессией, раздражительностью, подозрительностью. Во время нейропсихической формы вас не покидает ощущение тревоги.
Последняя, опасная форма, – кризовая. Она сопровождается паническими атаками, затрудненным дыханием. Вы не можете глубоко вдохнуть воздух, боитесь выйти на улицу, остаться дома в одиночестве и т. д.
Симптомы не являются типичными для определенных форм ПМС. Они могут сочетаться друг с другом, проявляться поочерёдно в разных временных отрезках цикла. Но около 5% женщин отмечают, что во время ПМС могут вести себя нестандартно – истерики, депрессия, недоверие близким людям. В некоторых случаях симптоматика, характеризующая ПМС неопасна, а вот сложные реакции рекомендовано лечить медикаментозно.
Загрузка...
