8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Полезные свойства черешни — первой ягоды лета, ее польза и вред для здоровья

image

Что чаще всего мы держим из лекарств дома?

Обезболивающие, витамины, препараты от заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, средства от простуды, так? Дальше уже случаются вариации… Так вот, ягода черешня, с успехом справится с любой из этих проблем!

Что такое черешня, как и где растет, фото

Дерево черешня высокое (от 10 до 30 метров), прямое, с быстрым ростом, за год ветви вырастают на 1-1, 5 метра. Листья висячие, большие, эпилептической формы. Белые или слегка розоватые к плодоножке цветы обычно густо усеивают дерево. Ствол светлее вишни, шелушащееся поперечными пленками. Более требовательна в теплу, успешно растет на юге России, Украины, практически по всей территории южной Европы. Растет также в Северной Америке, Западной Азии.

Ягоды созревают с конца мая до конца июня в зависимости от сорта. Хороший медонос. Плоды собраны кучками, что при влажной погоде и частых дождях в момент созревания приводит к гнилостным процессам на целом соцветии.

Черешню очень уважают за сладкий насыщенный вкус, мясистость и красоту ягод, их даже чисто видуально приятно лицезреть перед отправкой в рот.

Черешня относится к семейству Розовых, одна из разновидностей вишни.

image

От Керасунта (считающегося родиной одного из самых вкусных сортов черешни происходит латинское наименование описываемой ягоды — cerasi, турецкое kiraz, английское cherry, неаполитанское cerasa, французское cerise, испанское cereza. Русское название так же происходит от этого слова.

Мнение врача:

Черешня, первая ягода лета, обладает множеством полезных свойств. Врачи отмечают, что черешня богата антиоксидантами, витаминами С и А, калием, железом и другими питательными веществами, которые способствуют укреплению иммунитета и защите организма от различных заболеваний. Кроме того, черешня содержит мелатонин, который помогает улучшить качество сна. Однако, следует употреблять ее с осторожностью, так как в больших количествах она может вызвать расстройство желудка из-за содержания кислоты. Поэтому, умеренное употребление черешни в пищу может принести организму больше пользы, чем вреда.




  • Уменьшение болей возможно при суставных, головных, мышечных боляхза счет имеющейся в составе салициловой кислоты. Используют при артритах, ревматизме.
  • Сердце порадуется нормализации артериального давления при гипертонии, профилактике сгущения крови и тромбообразования,  в том числе и в коронарных артериях, уменьшению уровня холестерина в крови.
  • Кишечник поблагодарит черешню за стимулирование своей моторики (тут главное не переусердствовать, потому как если вы съедите не пару горсточек ягоды, а килограмма три за раз, то метеоризм и неприятное бурление в кишечнике вам обеспечено).
  • Что касается простуды, то отвар черешни облегчает кашель, стимулирует образование мокроты и ее более успешное отхождение, да и облегчает легочное дыхание в целом.
  • Да и вообще, черешня успешно борется с авитаминозом, укрепляет защитные силы бледных после зимы и ранней весны организмов.
  • Черешня очень полезна женщинампри обильных и нерегулярных месячных, улучшает состав крови, используется при проблемах с зачатием, улучшит она состояние женщины и при начинающемся климаксе за счет мягкой коррекции гормонального фона..
  • Полезна черешня и мужчинам— под ее воздействием улучшается качество сперматозоидов, снизит риск возникновения преждевременной импотенции, в некоторых  случаях решаются проблемы с бесплодием.
  • Поедая пригоршнями эту сладкую родственницу вишни, вы повышаете свою стрессоустойчивость, приводите в норму нервную систему.
  • Костянка черешни поможет укрепить кости, эластичность мышц и сухожилий.
  • Есть выраженный мочегонный  и слабительный эффект, особенно при солидно употребляемых порциях.

Впрочем, это еще далеко не полный перечень полезных свойств черешни, птичьей вишни, как ее еще иногда называют.

Черешня — это ягода или фрукт?

Дурацкий вопрос, скажут многие, конечно, ягода!

В бытовом смысле, да. Не все так просто, плод черешни — костянка, относится к породе косточковых, к фруктам чисто ботанически ее можно отнести, так она произрастает на дереве, созревает вместе с семенами и семенами же размножается. Фрукты подразделяются на 3 класса: мясистые фрукты (яблоки, апельсины и ягоды), косточковые фрукты (вишня, черешня, слива) и сухие фрукты (орехи, горох). Отсюда становится понятным, что черешня – это фрукт. По крайней мере, в гастрономическом смысле.

Но, собственно, ее происхождение и принадлежность классу и роду никак не сказывается на ее божественном вкусе и уникальных очистительных свойствах, за которые я ее просто обожаю.

image




Можно ли беременным черешню

Можно  и даже полезно, разве что не объедаться ею до возникновения вздутия живота и колик.

Польза черешни для здоровья беременных в богатом витаминном составе, мягком мочегонном и слабительном эффекте, тонизирующем и общеукрепляющем действии. Первые плоды лета дают энергию организму, работающему за двоих, стимулируют иммунитет, помогают в регенерации тканей и клеток. Пара горсточек аппетитных ярких ягодок в день — и вы обеспечены профилактическими мерами по предупреждению анемии, повышения артериального давления и проблем с сосудистой системой, запоров, частых спутников будущих мамочек.

Содержащаяся в черешенках фолиевая кислота чрезвычайна нужна для правильного формирования нервной системы плода.

Еще одно ценное качество красных и желтых плодов — предупреждение утренних приступов тошноты и очистительные свойства для всего организма.

При грудном вскармливании черешню можно начинать вводить в рацион после 3 месяца и понемногу. Если у малыша не возникнет колик или аллергических реакций, то можно увеличить дозу свежих черешен до 300 гр в сутки. Если же малыш аллергичен, то можно попробовать дать ему не темно-красную ягодку, а желтую или белую, эти разновидности меньше вызывают нежелательные реакции организма.

Такая мера улучшит питательность (жирность) молока, усилит его образование.

Лечение черешней

Полезные свойства ягоды черешни нашли свое применение в косметологии, рецептах народной медицины.

  • Черешня в косметологии

Маски с соком или мякотью черешни пользуются большой популярностью, эта ягода борется с появлением и распространением угревой сыпи, делает кожу более эластичной, питает ее, замедляет старение. Для наружного употребления полезнее окажутся более кислые сорта.

Очищает, суживает поры смесь растертых ягод черешни и клубники. И является природным скрабом, отшелушивая омертвевшие частички кожи.

Регулярное употребление вкусной сочной ягодки в течение месяца укрепит ногти, улучшит состояние волос.

Также лечение черешней окажется полезным теряющим волосы. Товарищам, склонным к облысению стоит 2 раза в неделю накладывать маски с мякотью на всю голову или хотя бы проблемные зоны с алопецией, выделяющийся черешневый сок увеличивает циркуляцию крови в поверхностном слое кожи, пробуждая дремлющие волосяные луковицы. В сезон запросто можно пройти курс из 10-12 процедур.

  • Народный рецепт дня — отвар черешневых плодоножек

Отвар плодоножек (хвостиков) черешни облегчает суставные боли и помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, является мочегонным средством. Горсточку промытых хвостиков залить полулитром кипятка, кипятить 10 минут, настоять пару часов, пить в течение дня 2-3 раза по полстакана, курс 2-3 недели.

Тоже может заинтересовать — польза веточек вишни для здоровья.

Польза черешни при похудении

  1. Костянка низкокалорийна, имеет слабительный и мочегонный эффект,  имеющаяся клетчатка успешно выводит шлаки и токсины из организма.
  2. Черешневые разгрузочные дни помогают избавиться от парочки килограмм в неделю (а в лучших случаях и больше), есть в такие дни можно только черешню, но не более 1, 2 кг к сутки. Дополнять все чистой водой, можно зеленый чай, и если трудно держать себя в руках — нежирный кефир. Дни пищевой разгрузки проводятся не подряд, а через каждые 3 дня нормального питания.

Противопоказания черешни — вред

  • Не стоит есть много этих ягод диабетикам, особенно сладких сортов. Совсем строгие противопоказания к черешневым компотам с сахаром, а также при сопутствующему диабету ожирением.
  • Она может ухудшить состояние больных спаечной болезнью кишечника.
  • Не стоит рисковать и есть красные ягодки при диарее, она только усилится.

Как видите, реальных противопоказаний черешни немного, просто не стоит ее объедаться, чтобы не вызвать аллергию или расстройство кишечника, но это касается любого продукта.

Приятного вам оздоровления с этой чудесной ягодой черешней! Ловите момент, пока она есть!

Частые вопросы

Какие полезные свойства имеет черешня?

Черешня богата антиоксидантами, витаминами С и А, калием, магнием и другими питательными веществами. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и давления, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Какую пользу может принести черешня для здоровья?

Употребление черешни может помочь в борьбе с анемией, улучшить состояние кожи, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказать благоприятное воздействие на зрение и память.

Какие возможные вредные свойства у черешни?

Хотя черешня обладает множеством полезных свойств, следует помнить, что употребление ее в больших количествах может вызвать расстройство желудка из-за высокого содержания сахара и клетчатки. Также косточки черешни содержат вещество, которое при употреблении в больших количествах может быть вредным для здоровья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте черешню в свой рацион как источник витаминов и минералов. Она богата антиоксидантами, витамином С, калием и фолиевой кислотой, которые полезны для здоровья сердца, иммунной системы и пищеварения.

СОВЕТ №2

Употребляйте черешню в умеренных количествах, так как она содержит натуральные сахара. Избегайте переедания, особенно если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови.

СОВЕТ №3

Помните, что косточки черешни содержат цианид, поэтому не переедайте их. Если у вас есть проблемы с почками или пищеварением, лучше избегать употребления больших количеств косточек.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации