Почему укачивает в машине , тошнит, другие признаки и что делать
Что нужно делать, если тошнит и укачивает в машине взрослого человека?Конечно, можно начисто отказаться от автомобильных поездок, но в современном мире это сильно ограничит возможности передвижения, комфорт, удобство, скорость.
Сейчас передвижение на автомобиле стало неотъемлемой частью жизни каждого человека. Но далеко не все переносят поездки с лёгкостью по той причине, что во время движения транспорта люди начинают
ощущать приступы дурнотыи характеризуют такое физиологическое состояние словом «укачало».
Почему же это происходит и
что нужно делать, если укачало в машине?Осмелюсь утверждать, что никому не хочется оказаться в такой ситуации, а как можно с этим справиться, вы узнаете из статьи на alter-zdrav.ru.
Состояние человека от укачивания
Чаще всего укачивание возникает в результате реакции организма на интенсивность движения данного вида транспорта. Иначе такое состояние называют кинетоз. Состояние усугубляется при резких поворотах, быстрой езде по неровной извилистой дороге
Симптоматика кинетоза у всех проявляется по-разному и во многом это зависит от того, насколько хорошо работает вестибулярный аппарат человека.
Условно
симптомы укачивания подразделяют на четыре типа:
желудочно-кишечный,
сердечно-сосудистый,
неврологический
смешанный.
Для желудочно-кишечного типахарактерно появление тошноты, обильного слюноотделения и рвоты.
При сердечно-сосудистом типеу человека учащается либо замедляется частота сердечных сокращений, выступает холодный пот, наблюдаются резкие скачки артериального давления, появляется бледность кожных покровов лица, ощущается нарушение дыхания.
смешанный тип, который включает в себя симптомы трёх предыдущих.
Мнение врача:
Причины укачивания и тошноты во время поездки могут быть разнообразны. Врачи отмечают, что основными факторами являются движение автомобиля, изменение положения тела и непривычное воздействие на организм. Это может вызывать дезориентацию в пространстве и времени, что приводит к ощущению тошноты и дискомфорта. Другими признаками укачивания могут быть головокружение, потливость, бледность кожи. Для предотвращения укачивания важно сидеть впереди, фиксировать взгляд на горизонте, избегать переедания перед поездкой и проветривать салон. В случае возникновения симптомов рекомендуется делать перерывы, вдыхать свежий воздух, а также принимать препараты, способствующие уменьшению тошноты.
Что делать, если укачивает в машине
К мероприятиям, направленным на борьбу с кинетозом, можно отнести:
Правила поведения
Перед дорогой необходимо хорошо выспаться.
За два-три часа до поездки нужно обязательно поесть, но только это должна быть лёгкая пища (овощные салатики, домашний йогурт). Исключите жирные блюда, алкоголь, газированные напитки.
Во время поездки не стоит смотреть в боковое стекло, смотрите только вперёд и сосредоточьте свой взгляд на линию горизонта. Так ничего не будет мелькать перед глазами и станет гораздо легче переносить перемещение в пространстве.
Если периодически смотреть в пол, то это снизит раздражение зрительного анализатора и уменьшит укачивание.
Не стоит закрывать глаза совсем, нервозность явно повысится, если организму «покажется», что вы вовсе перестали контролировать ситуацию.
При появлении признаков неблагоприятного состояния, к примеру тошноты, сильного головокружения, избыточного потения и пр. надо попросить остановить машину, выйти из неё на свежий воздух и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Любимая музыка в дороге, лёгкая и ненавязчивая эффективно переключает мозг на получение удовольствия от её прослушивания и тогда у этого главного органа центральной нервной системы практически не остаётся ресурсов на неприятные ощущения.
Людям, страдающим кинетозом, не рекомендуется читать в машине и увлекаться играми в мобильных телефонах.
Для некоторых людей спасением в данной ситуации будет проведение точечного массажа. Для этого основаниями ладоней нужно массировать околоушную, затылочную и височную область.
Хорошо помогают от укачивания:
кислые либо мятные леденцы;
жевательная резинка с ментолом;
имбирный чай;
можно положить на язык и рассасывать нарезанный дольками лимон;
отлично подходит валидол.
При полном отсутствии народных средств от укачивания, поможет справиться с состоянием даже пожевывания чистого кончика спички.
Есть ещё одно очень важное правило для тех, у кого организм имеет предрасположенность к проявлению синдрома укачивания.
Это – постоянная тренировка вестибулярного аппарата.