8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Почему укачивает в машине , тошнит, другие признаки и что делать

image

Что нужно делать, если тошнит и укачивает в машине взрослого человека?Конечно, можно начисто отказаться от автомобильных поездок, но в современном мире это сильно ограничит возможности передвижения, комфорт, удобство, скорость.

Сейчас передвижение на автомобиле стало неотъемлемой частью жизни каждого человека. Но далеко не все переносят поездки с лёгкостью по той причине, что во время движения транспорта люди начинают

ощущать приступы дурноты
и характеризуют такое физиологическое состояние словом «укачало».

Почему же это происходит и

что нужно делать, если укачало в машине?
Осмелюсь утверждать, что никому не хочется оказаться в такой ситуации, а как можно с этим справиться, вы узнаете из статьи на alter-zdrav.ru.

Состояние человека от укачивания

Чаще всего укачивание возникает в результате реакции организма на интенсивность движения данного вида транспорта. Иначе такое состояние называют кинетоз. Состояние усугубляется при резких поворотах, быстрой езде по неровной извилистой дороге

Симптоматика кинетоза у всех проявляется по-разному и во многом это зависит от того, насколько хорошо работает вестибулярный аппарат человека.

image

Условно

симптомы укачивания подразделяют на четыре типа:

  1. желудочно-кишечный,
  2. сердечно-сосудистый,
  3. неврологический
  4. смешанный.

Для желудочно-кишечного типахарактерно появление тошноты, обильного слюноотделения и рвоты.

При сердечно-сосудистом типеу человека учащается либо замедляется частота сердечных сокращений, выступает холодный пот, наблюдаются резкие скачки артериального давления, появляется бледность кожных покровов лица, ощущается нарушение дыхания.

Неврологический типсопровождается тошнотой, головокружением, сонливостью, головной болью, расстройствами сознания, депрессией, дезориентацией.

Чаще всего встречается

смешанный тип
, который включает в себя симптомы трёх предыдущих.

Мнение врача:

Причины укачивания и тошноты во время поездки могут быть разнообразны. Врачи отмечают, что основными факторами являются движение автомобиля, изменение положения тела и непривычное воздействие на организм. Это может вызывать дезориентацию в пространстве и времени, что приводит к ощущению тошноты и дискомфорта. Другими признаками укачивания могут быть головокружение, потливость, бледность кожи. Для предотвращения укачивания важно сидеть впереди, фиксировать взгляд на горизонте, избегать переедания перед поездкой и проветривать салон. В случае возникновения симптомов рекомендуется делать перерывы, вдыхать свежий воздух, а также принимать препараты, способствующие уменьшению тошноты.




Что делать, если укачивает в машине

К мероприятиям, направленным на борьбу с кинетозом, можно отнести:


Правила поведения

  • Перед дорогой необходимо хорошо выспаться.
  • За два-три часа до поездки нужно обязательно поесть, но только это должна быть лёгкая пища (овощные салатики, домашний йогурт). Исключите жирные блюда, алкоголь, газированные напитки.
  • Во время поездки не стоит смотреть в боковое стекло, смотрите только вперёд и сосредоточьте свой взгляд на линию горизонта. Так ничего не будет мелькать перед глазами и станет гораздо легче переносить перемещение в пространстве.
  • Если периодически смотреть в пол, то это снизит раздражение зрительного анализатора и уменьшит укачивание.
  • Не стоит закрывать глаза совсем, нервозность явно повысится, если организму «покажется», что вы вовсе перестали контролировать ситуацию.
  • При появлении признаков неблагоприятного состояния, к примеру тошноты, сильного головокружения, избыточного потения и пр. надо попросить остановить машину, выйти из неё на свежий воздух и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
  • Любимая музыка в дороге, лёгкая и ненавязчивая эффективно переключает мозг на получение удовольствия от её прослушивания и тогда у этого главного органа центральной нервной системы практически не остаётся ресурсов на неприятные ощущения.
  • Людям, страдающим кинетозом, не рекомендуется читать в машине и увлекаться играми в мобильных телефонах.
  • Для некоторых людей спасением в данной ситуации будет проведение точечного массажа. Для этого основаниями ладоней нужно массировать околоушную, затылочную и височную область.

Хорошо помогают от укачивания:

  1. кислые либо мятные леденцы;
  2. жевательная резинка с ментолом;
  3. имбирный чай;
  4. можно положить на язык и рассасывать нарезанный дольками лимон;
  5. отлично подходит валидол.

При полном отсутствии народных средств от укачивания, поможет справиться с состоянием даже пожевывания чистого кончика спички.

Есть ещё одно очень важное правило для тех, у кого организм имеет предрасположенность к проявлению синдрома укачивания.

Это – постоянная тренировка вестибулярного аппарата
.







Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации