Низкий гемоглобин в крови — о чем это говорит?В первую очередь, пониженный гемоглобин — это показатель того, что в организме меньше клеток крови способно переносить кислород к тканям. А значит, и здоровым такого человека назвать нельзя.
Железодефицитная анемия, в народе — малокровие, — достаточно распространенное заболевание. Неправильное питание, стрессы приводит к тому, что в крови снижается количество красных кровяных телец эритроцитов — клеток, отвечающих за перемещение воздуха по организму. Именно благодаря эритроцитам, а именно содержащимся в них пигментам, кровь приобретает красный цвет.
Что это такое гемоглобин, его функция, за что отвечает
Гемоглобин— это железосодержащий белок, образующийся в эритроцитах и обеспечивающий перенос кислорода к тканям. Также он должен забирать из тканей углекислый газ и транспортировать обратно в легкие человека. Пониженный гемоглобинв крови говорит врачу, что организм пациента не получает в достатке кислорода для обеспечения своей жизнедеятельности.
Как же проявляет себя низкий гемоглобин, каковы причины этого явления? И, конечно же, каково лечение этой патологии…
Мнение врача:
Низкий уровень гемоглобина в крови может быть вызван различными причинами, включая дефицит железа, витаминов или заболевания крови. Это состояние может привести к усталости, слабости, головокружению и другим неприятным последствиям. Врачи рекомендуют обратить внимание на питание, включая больше железа, витаминов С и В12, а также обратиться за консультацией к специалисту для установления точной причины и назначения соответствующего лечения. Помимо этого, регулярные анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и своевременно реагировать на изменения.
Норма гемоглобина у женщинработоспособного возраста — от 120 до 155, норма гемоглобина у мужчинчуть выше — от 130 до 160.
Как правильно сдавать анализ крови на гемоглобин
Казалось бы, что сложного в таком простом анализе? Да собственно, ничего, но, если поесть перед сдачей крови, выпить лекарства или заняться физической нагрузкой, то результат получится недостоверным.
Поэтому, напоминаю, что анализ сдаем утром натощак, желательно, чтобы после вечернего приема пищи прошло не менее 12 часов, перед процедурой не курить, не принимать лекарственные препараты (или предупредить врача и лаборанта о приеме), не заниматься утренней гимнастикой, даже не бежать сломя голову на анализ.
Как повысить низкий гемоглобин или лечение малокровия
Итак,
что делать при пониженном гемоглобине?
Современная медицина предлагает огромное количество методов и способов лечения железодефицитной анемии: таблетированные препараты железа, инъекции, капельницы.
Препараты железадовольно многочисленны, но чаще других назначают Феррум Лек, Ферроплекс, Ферлатум, Сорбифер, Фенюльс. Их обычно сочетают с приемом витаминов группы В и фолиевой кислотой. И конечно, показана, в первую очередь, ликвидация причины развития анемии, будь то лечение основного заболевания, или нормализация образа жизни.
Однако для людей, страдающих хронической железодефицитной анемией, либо постоянно болеющих ею, употребление препаратов с железом в долговременной перспективе чревато последствиямидля многих органов: страдают сердце, желудок, печень.
Поэтому предпочтение для коррекции симптомов низкого гемоглобина следует отдать натуральным и полезным продуктам, содержащим железо.
Диета, питание при низком гемоглобине
При низком количестве гемоглобина в крови стоит серьезно обратить внимание на свое питание, так как, в подавляющем большинстве случаев, проблему с анемией можно скорректировать именно изменением рациона.
Читайте также:
Большое содержание железа имеется в следующих продуктах:
- печени, рыбе, яйцах, мясе животных, особенно говядине, морепродуктах, субпродуктах — говяжьем языке, к примеру;
- крупе (гречка);
- бобовых — фасоль, горох;
- фруктах (яблоках, сливе, винограде);
- ягодах (клубники, земляники, черной смородины, малины, черники, кизила);
- свежей зелени, петрушке;
- овощах (картофель, запеченный в кожуре, свекла, лук, тыква, редис, болгарский перец);
- грибах, горьком шоколаде, какао, отрубях овсяных и гречневых, пивных дрожжах;
- очень полезна дыня (хотя она, конечно, лишь сезонный продукт), хурма, инжир, груши, персики, абрикосы, орехи.
В напитках по содержанию железа предпочтение стоит отдать компотам из фруктов, ягод, трав, рябиновому, морковному и гранатовому соку. Конечно, речь идет о свежевыжатых соках из гранатов, морковки, рябины. Изготовленные промышленно соки на порядок содержат меньше железа
Также полезны при пониженном гемоглобине — отвар шиповника, травы — крапива, медуница.
Взаимодействие железа с другими микроэлементами, нормы гемоглобина у беременных
Надо заметить, что пшеница и другие злаки мешают полноценному усвоению железа,поэтому мясные продукты рекомендуется есть с овощами, но никак не с хлебом и не кашами.
Также больным анемией не стоит совмещать железосодержащие продукты с кальцием(молочные продукты, сыры, творог) в один прием пищи.
Из напитков в этом состоянии лучше не употреблять чай и кофе, танины, содержащиеся в них, не дают хорошо усваиваться железу.
Лечение анемии народными средствами
Что еще можно делать, если низкий гемоглобин, уровень понизился в крови до опасных для здоровья границ? Гемоглобин 90, 75, 50… Как повысить его в домашних условиях?
Существует огромное количество целебных рецептов народной медицины, которые позволяют повысить показатели гемоглобина в крови.
-
Читайте также:
- Отличным лекарством анемии является смесь измельченной гречки, грецких орехов, мёда.Данную смесь принимаем по столовой ложке раз в день в течение 10 дней.
- Действенный рецепт — микс морковного, свекольного и яблочного сока. Снимает симптоматику смесь соков морковного и свекольного в пропорции 3:1. Только свекольный сок должен перед употреблением часик постоять, чтобы не появились спазмы и дискомфорт в кишечнике. Для лечения анемии принимать по половине стакана в сутки.
- Смесь кураги, изюма, чернослива, грецких орехов, лимона и меда измельчается и употребляется по ложке три раза в день.
- Отличным целебным напитком при пониженном гемоглобине будет залитые кипятком смеси следующих трав: горькой полыни и тысячелистника либо головки красного клевера, либо крапивы, тысячелистника, корень одуванчика.
- Хороший эффект оказывает гречка, настоянная ночь, а лучше половину суток на кефире, отлично идет на завтрак, для вкуса можно добавить мед.
Следует исключитьупотребление алкоголя и отказаться от курения.
Чем опасен низкий гемоглобин
Если у вас обнаружен пониженный гемоглобин в анализе крови, прежде чем приступить к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом.
У организма может быть непереносимость к каким-либо препаратам, аллергия на продукты. Не стоит заниматься самолечением — иногда гемоглобин низкий может быть сопутствующим симптомом серьезного заболевания.
Опасен же низкий гемоглобин своими последствиями, для взрослого человека они описаны выше, для ребенка — это плохая обучаемость, недостатки внимания и памяти, частые инфекции.
Частые вопросы
Какие причины могут привести к низкому уровню гемоглобина в крови?
Низкий уровень гемоглобина в крови может быть вызван различными причинами, такими как дефицит железа, витаминов B12 и фолиевой кислоты, хронические заболевания, кровопотери, генетические нарушения и другие факторы.
Какие последствия может иметь низкий уровень гемоглобина в крови?
Недостаток гемоглобина может привести к снижению уровня кислорода в организме, что может вызвать слабость, усталость, головокружение, бледность кожи, а также привести к серьезным осложнениям, таким как анемия и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Что можно сделать, чтобы повысить уровень гемоглобина в крови?
Для повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется употреблять питание, богатое железом, витаминами B12 и фолиевой кислотой, принимать соответствующие препараты по назначению врача, а также обратиться к специалисту для выявления и лечения основной причины низкого уровня гемоглобина.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте увеличить потребление железа, витамина С и фолиевой кислоты, так как они способствуют повышению уровня гемоглобина в крови. Включите в рацион мясо, рыбу, орехи, зеленые овощи, фрукты и ягоды.
СОВЕТ №2
Обратитесь к врачу для проведения полного медицинского обследования и выявления причин низкого уровня гемоглобина. Только после установления точного диагноза можно будет назначить эффективное лечение.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления чая и кофе вместе с едой, так как они могут ухудшить усвоение железа. Лучше употреблять эти напитки за час до или после еды.
Загрузка...
