— это не только прекрасный метод закаливания человека, но и отличный способ коррекции его общей энергетики.
Польза моржевания
Медицинская статистика утверждает, что частота и тяжесть заболевания простудными и сопутствующими им болезнями у лиц, занимающихся моржеванием в 60 раз ниже, чем у тех, кто моржевание игнорирует, а уровень хронических недугов — ниже в 30 раз.
Зимние купания облегчают течение таких серьезных болезней, как артериальная гипертензия и гипотония, сахарный диабет и туберкулез, всевозможные кожные заболевания и некоторые другие.
Конечно, моржеванием нельзя начать заниматься без определенной подготовки. Перед тем как подвергнуть организм такому виду закаливания необходимо пройти полное медицинское обследование.
Подготовку организма к моржеванию следует начинать в теплое время года. Сам процесс адаптации организма к низким температурам заключается в ежедневных купаниях в открытых водоемах с постепенным прибавлением времени пребывания в холодной воде.
Как вариант — ежедневный прохладный душ с планомерным понижением температуры воды. Такая нехитрая, но систематическая подготовка организма к восприятию низких температур позволит человеку уже осенью без риска простудиться войти в воду, а регулярные процедуры закаливания подготовят организм к водным процедурам на свежем воздухе и в зимнее время года.
Конечно, существуют у данного способа закаливания не одни только «плюсы», но и «минусы».
Мнение врача:
Моржевание – это древняя практика, которая приносит огромную пользу для здоровья. Врачи отмечают, что регулярное погружение в холодную воду укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Однако, для безопасного занятия моржеванием необходимо соблюдать основные правила. Врачи рекомендуют начинать с постепенного закаливания организма, проведения подготовительных упражнений и консультации с специалистом. Важно также помнить, что моржевание не подходит для всех, поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Загрузка...
