8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Малина — полезные свойства и противопоказания ягод, листьев

image

Малинаотносится к одной из самых известных полезных для здоровья ягод с проверенными веками лечебными свойствами. Кто не знает о том, что пара ложечек малины поможет при простуде, остановит лихорадку, заставит как следует пропотеть…

Наверное, каждому известно то самое чувство, когда приезжаешь к бабушке в гости, она достает баночку малинового варенья к чаю… Каждый огородник считает своим долгом посадить на даче парочку кустиков этой полезной ягоды. Летом их можно есть в свежем виде, зимой сушенными или в виде варенья, компота.

Растение это неприхотливо, не обязательно быть продвинутым садоводом, чтобы собирать приличные урожаи с полезных во всех отношениях кустов.

Польза малины — ищем полезные свойства для организма

Полезные свойства малины ягоды достаточно многообразны.

  • Чаще всего малину рекомендуют как верное средство в борьбе с простудными заболеваниями из-за его антимикробных свойств.
  • Ее благоухающие ягодки благоприятно воздействуют на лечение ангины, снижение температуры, смягчение кашля и многое другое.

Ее популярность, как средства от простуды, продиктована входящими в состав веществами: салициловая и лимонная кислота, антиоксиданты, микроэлементы — калий, магний, марганец, кальций, фосфор и многие другие. Широко представлены витамины — С, В9, РР, В3, Е, К. И 85 процентов воды, что обуславливает ее мочегонные свойства.

На самом деле это далеко не самые известные лечебные свойства малины.

  • Например, она хорошо помогает, как антитоксическое средство;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • нормализует уровень свертываемости;
  • имеет кровоостанавливающее действие;
  • показано при анемии, так как повышает уровень гемоглобина в крови;
  • стабилизирует уровень холестерина;
  • поддерживает иммунитет;
  • способствует уменьшению стресса;
  • уменьшает проявления похмельного синдрома;
  • обладает антиоксидантными свойствами, способствует замедлению старения.

Калорийность малины– она обладает низкой калорийностью (40 ккал на 100 гр продукта), что делает ее полезной и рекомендуемой для худеющих.

  • Людям с сахарным диабетом тоже можно ее есть, так как она не поднимает уровень глюкозы в крови.
  • Ее преимущество в том, что она хорошо насыщает организм витаминами – это важно, особенно при стрессах и повышенных физических нагрузках.

image

Многие женщины в определенные дни страдают от отеков, так как в организме задерживается вода. Малина обладает отличным мочегонным средством и помогает справиться с этой проблемой. Она же хорошо снимает нагрузку с мочевыделительной системы.

Для женщин малина еще оказывается полезна, как косметологическое средство, — тонизирует и улучшает состояние кожи, семечки, присутствующие в мякоти, выступают в качестве скраба.

Чем еще полезна малина для организма?

Мнение врача:

Малина обладает высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее полезной для здоровья. Врачи отмечают, что употребление малины способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Ягоды могут быть полезны при простудных заболеваниях и воспалительных процессах. Однако, врачи также предупреждают о возможных противопоказаниях, таких как аллергия на ягоды и ограничения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Листья малины могут использоваться в народной медицине, но их употребление следует согласовывать с врачом из-за возможных побочных эффектов.




Вред или противопоказания малины

К сожалению, у такой прекрасной ягоды, как малина, кроме пользы есть и противопоказания.

  • В первую очередь, ее нельзя употреблять людям с проблемными почками. Такими как пиелонефрит или при мочекаменной болезни (из-за большого количества присутствующих в составе оксалатов). Благодаря своим мочегонным средствам, малина может создавать дополнительную нагрузку на этот орган и нарушать его работу.
  • Как и любую другую еду, ягоды нужно давать с особой осторожностью детям, так как неизвестно будут ли аллергические реакции.
  • Аккуратно стоит есть малину с болезнями желудка, такими как язва, хронический эрозивный гастрит, так как она может спровоцировать прободение.
  • Ягоды запрещено есть людям с подагрой из-за большого количества в своем составе вещества пурина.
  • Беременным отвар листьев малины запрещается, может возникнуть непредвиденное повышение тонуса матки и провоцирование родовой деятельности.
  • Ягоды красной расцветки могут вызвать аллергическую реакцию.



Еще более редкая разновидность малины – черная. Ее часто можно спутать с ежевикой, но это разные растения.

Уже сейчас ученые уверены: она отлично справляется со снижением риска возникновения онкозаболеваний. Это достигается за счет большого количества антиоксидантов.

Существует каменистая малина — костяника (более подробно о ней в статье Ягода Костяника — описание, фото, свойства, рецепты применения).




Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации