Малинаотносится к одной из самых известных полезных для здоровья ягод с проверенными веками лечебными свойствами. Кто не знает о том, что пара ложечек малины поможет при простуде, остановит лихорадку, заставит как следует пропотеть…
Наверное, каждому известно то самое чувство, когда приезжаешь к бабушке в гости, она достает баночку малинового варенья к чаю… Каждый огородник считает своим долгом посадить на даче парочку кустиков этой полезной ягоды. Летом их можно есть в свежем виде, зимой сушенными или в виде варенья, компота.
Растение это неприхотливо, не обязательно быть продвинутым садоводом, чтобы собирать приличные урожаи с полезных во всех отношениях кустов.
Польза малины — ищем полезные свойства для организма
Полезные свойства малины ягоды достаточно многообразны.
- Чаще всего малину рекомендуют как верное средство в борьбе с простудными заболеваниями из-за его антимикробных свойств.
- Ее благоухающие ягодки благоприятно воздействуют на лечение ангины, снижение температуры, смягчение кашля и многое другое.
Ее популярность, как средства от простуды, продиктована входящими в состав веществами: салициловая и лимонная кислота, антиоксиданты, микроэлементы — калий, магний, марганец, кальций, фосфор и многие другие. Широко представлены витамины — С, В9, РР, В3, Е, К. И 85 процентов воды, что обуславливает ее мочегонные свойства.
На самом деле это далеко не самые известные лечебные свойства малины.
- Например, она хорошо помогает, как антитоксическое средство;
- укрепляет стенки сосудов;
- нормализует уровень свертываемости;
- имеет кровоостанавливающее действие;
- показано при анемии, так как повышает уровень гемоглобина в крови;
- стабилизирует уровень холестерина;
- поддерживает иммунитет;
- способствует уменьшению стресса;
- уменьшает проявления похмельного синдрома;
- обладает антиоксидантными свойствами, способствует замедлению старения.
Калорийность малины– она обладает низкой калорийностью (40 ккал на 100 гр продукта), что делает ее полезной и рекомендуемой для худеющих.
- Людям с сахарным диабетом тоже можно ее есть, так как она не поднимает уровень глюкозы в крови.
- Ее преимущество в том, что она хорошо насыщает организм витаминами – это важно, особенно при стрессах и повышенных физических нагрузках.
Многие женщины в определенные дни страдают от отеков, так как в организме задерживается вода. Малина обладает отличным мочегонным средством и помогает справиться с этой проблемой. Она же хорошо снимает нагрузку с мочевыделительной системы.
Для женщин малина еще оказывается полезна, как косметологическое средство, — тонизирует и улучшает состояние кожи, семечки, присутствующие в мякоти, выступают в качестве скраба.
Чем еще полезна малина для организма?
Мнение врача:
Малина обладает высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее полезной для здоровья. Врачи отмечают, что употребление малины способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Ягоды могут быть полезны при простудных заболеваниях и воспалительных процессах. Однако, врачи также предупреждают о возможных противопоказаниях, таких как аллергия на ягоды и ограничения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Листья малины могут использоваться в народной медицине, но их употребление следует согласовывать с врачом из-за возможных побочных эффектов.
Загрузка...
