8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Инжир — польза и вред свежих, сушеных плодов, листьев фигового дерева

image

Очень давно на фруктовых рынках мира продают инжир (фигу, смоковницу),как его еще называют. Он весьма востребован знатоками и любителями вкусно и полезно закусить. Сейчас на юге появляется новый урожай этого плода. Вот поэтому сегодня мы и поговорим о полезных свойствах инжира и о его применении в народной медицине.

Чаще всего инжир продают в сушеном виде, так как в свежем он быстро портится. Еще из него делают вино, варенье, джем и разные сладости в восточных странах. На вкус инжир весьма сладкий, медовый, особенно приторен может быть сушеный плод.

Инжир (фиговое дерево, смоковница обыкновенная, смоква, винная ягода)— это древнее листопадное дерево Малой Азии из семейства Тутовых и еще с давних времен используется в пищевой и медицинской промышленности. Еще сам врач Авиценна отмечал его полезные свойства. Полезными в этом растении являются листья и плоды в свежем и сушеном виде.

image

Состав инжира и калорийность, фото

В инжире обыкновенном много витаминов группы В, РР, С , бета-каротина, органических кислот, ферментов, пектинов, макро- и микроэлементов, больше всего из которых калия, кальция, натрия, железа, йода, магния и фосфора, а также белков и углеводов (сахаров).

Несмотря на сладкую сущность свежего инжира калорийность у него небольшая, всего 49 ккал на 100 грамм продукта.

В сушеных плодах фиги очень много белков и сахаров, калорийность возрастает до 214 ккал. Но их тоже, как и свежий инжир, можно использовать худеющим, они обладают послабляющим действием. image

Мнение врача:

Инжир является ценным источником питательных веществ, таких как витамины, минералы и пищевые волокна. Врачи отмечают, что свежие инжирные плоды содержат большое количество клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и предотвращению запоров. Однако, из-за высокого содержания сахара, употребление свежих инжиров может быть нежелательным для людей с сахарным диабетом.

Сушеные инжировые плоды также богаты питательными веществами, но содержат больше сахара и калорий по сравнению с свежими. Врачи рекомендуют употреблять их в умеренных количествах, особенно тем, кто следит за своим весом или страдает от повышенного уровня сахара в крови.

Листья фигового дерева традиционно используются в народной медицине в качестве средства для снижения уровня глюкозы в крови. Однако, перед использованием листьев фигового дерева в медицинских целях, важно проконсультироваться с врачом, так как их употребление может вызвать побочные эффекты у некоторых людей.

В целом, инжир и его производные могут быть полезными для здоровья, но важно употреблять их с умом и соблюдать меры предосторожности, особенно при наличии медицинских противопоказаний.




Польза инжира для женщин

Отдельно надо сказать

о полезных свойствах инжира для женщин
. Благодаря его существенным регенеративным свойствам, плод смоковницы принято считать омолаживающим, придающим энергию и очень востребованным в косметологии.

Инжир увлажняет, питает и очищает кожу, разглаживая морщинки, препятствует ломкости ногтей и волос.

Полезен инжир и беременным, так как последние часто страдают запорами, такое вкусное слабительное мягкого действия им будет очень кстати. А тут еще и обилие магния и калия в составе, обязательно пригодится для правильного формирования организма будущего ребенка.

Можно ли инжир детям

Инжир детям очень полезен. И если вам удастся заменить конфеты на это полезное лакомство, то считайте, что вы нашли природный источник витаминов и микроэлементов для вашего ребенка.

Но тем, кто не может себе позволить употреблять инжир в свежем виде, расстраиваться не стоит, ведь сушенный инжир не теряет своих полезных свойств, а наоборот приобретает новые.

image

Польза сушеного инжира

  1. Все также много витаминов и микроэлементов, как и только что сорванном;
  2. помогает очищать наш организм от шлаков, токсинов, служит легким слабительным и мочегонным средством;
  3. выводит из крови холестерин;
  4. помогает заживлять раны;
  5. повышает уровень гемоглобина;
  6. хорошее средство от анемии;
  7. понижает артериальное давление;
  8. сушеным инжиром, сваренном в молоке, можно вылечить ангину, бронхит, пневмонию, средство служит отличным жаропонижающим средством.
  9. отвар сушеных плодов обладает кровоостанавливающим действием.



Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации