Фейсбилдинг — упражнения для лица, польза, фото до и после, видео
С возрастом мышцы лица теряют тонус и первоначальный объем, именно поэтому начинают образовываться морщины, поверхность кожи остается прежней, а поверхность мышц уменьшается, вот лишняя кожа и начинает предательски морщиниться, как сдувшийся шарик.
Если мышцы тренировать, то они подтягиваются, восстанавливаются в объеме, и морщины исчезают.
Фейсбилдинг — это целая система упражнений, каждое из которых воздействует на определенную лицевую мышцу. Эту систему придумал пластический хирург Рейнхольд Бенц, отлично знающий анатомию лица, а затем на его основе появились разные методики, но все направленные на подтяжку мышц.
Какую пользу приносит фейсбилдинг?
повышение тонуса мышц;
улучшение питания и увлажнения кожи за счет усиления кровообращения;
устранение мелких и глубоких морщин, уменьшение мимических морщин;
устранение второго подбородка и брылей (обвисающих щек);
уменьшение отечности лица;
уменьшение синяков под глазами;
борьба с самым главным признаком старения — носогубными складками;
улучшение зрения — даже после первых упражнений можно заметить, как зрение проясняется и уходит напряжение с глаз;
заметное омоложение и оздоровление лица;
регулярные занятия способны заменить пластическую операцию и инъекции «красоты», мезотерапию.
Мнение врача:
Фейсбилдинг — это набор упражнений для лица, направленных на укрепление мышц и улучшение тонуса кожи. Многие врачи отмечают, что систематические занятия фейсбилдингом способны улучшить овал лица, уменьшить морщины и подтянуть кожу. Благодаря упражнениям для лица можно добиться заметных результатов, что подтверждают фото до и после, а также видеоотзывы практикующих. Однако, перед началом занятий фейсбилдингом, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы избежать травм и учитывать индивидуальные особенности организма.
Правила и особенности выполнения упражнений для лица
кожа должна быть чистая, без косметики;
кожу необходимо увлажнить любым кремом или массажным маслом, т.к. при некоторых упражнениях мышцы нужно растягивать, а сухая кожа неэластична и при растягивании могут появиться ненужные морщинки;
первые месяцы упражнения выполнять, сидя перед зеркалом, а потом, когда техника будет отработана, можно выполнять где угодно — за рулем, во время уборки, сидя перед телевизором, в душе;
во время упражнений максимально концентрироваться на мышцах лица, тогда эффект наступит гораздо быстрее — это доказано практически!
во время занятий нужно глубоко дышать, обеспечивая максимальное поступление кислорода к мышцам и тканям лица;
т.к. в упражнениях участвуют руки, они должны быть чистыми;
после выполнения кожу опять нужно очистить и увлажнить.