Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?И не болит, а жизнь отравляет. Эти слова можно отнести к пресловутому целлюлиту, о котором известно всем женщинам мирового пространства. Знаменитая на весь мир «апельсиновая корка» стоит костью в горле.
А всё из-за изменений в жировой ткани, неравномерно «стелющейся» под нашей кожей. Как только не пытается бороться с целлюлитом женская половина! Диетами себя изнуряет, специальными кремами намазывается, лечебные пояса носит, часами терпит антицеллюлитный массаж — и всё ради красоты.
Наиболее эффективным средством борьбы с целлюлитом, чтобы бы там ни говорили, является массаж. О массаже целлюлита и прочих домашних способах избавления от этой напасти и поговорим мы сегодня на страницах сайта alter-zdrav.ru.
Что такое целлюлит, его суть
Целлюлит– это застой жировой ткани с последующим ее отмиранием. Изменение подкожно-жирового слоя, которое ведет к нарушению микроциркуляции лимфооттока.
В народе эту проблему называют «апельсиновой кожурой, коркой». Синонимами «апельсиновой корки» в медицинских справочниках считаются «мелкобугристая липодистрофия», «липосклероз», «отечный фибросклероз», «дермапанникулит».
Целлюлит – не возрастная проблема. Первые признаки целлюлита могут уже наблюдаться в период полового созревания. Потом всплески активности разрастания жировых клеток приходятся на периоды гормональных всплесков — беременности, климакса.
Больше всего подвержены заболеванию: живот, бедра, ягодицы, верхние отделы рук. В этих зонах нарушается нормальное циркулирование жидкости, что становится причиной скапливания жировых отложений – они перестают своевременно высвобождаться.
В скором времени жировые «залежи» сами приводят к нарушению движения жидкостей в тканевых структурах. Образуется какой-то замкнутый круг, и разорвать его совсем непросто!
Мелкобугристая липодистрофия– двухголовая гидра, поскольку является не только косметическим недостатком, но и нарушителем нормального кровоснабжения на клеточном уровне. Вы потрогайте те места на своём теле, на которых прочно обосновалась бугристая корка – ощутили лёгкий холодок?
Действительно, кожа, поражённая целлюлитом, на ощупь холоднее, чем остальные зоны. Это свидетельствует о том, что кровообращение на пораженных участках менее интенсивное: клетки недостаточно снабжаются кислородом и необходимыми питательными элементами.
Мнение врача:
Целлюлит – это изменение в структуре подкожного жира, которое проявляется в виде неровностей и выпячиваний на коже, чаще всего на бедрах, ягодицах и животе. Причины его появления могут быть различными: гормональные изменения, нарушения в обмене веществ, неправильное питание, сидячий образ жизни.
Способы лечения целлюлита включают в себя комплексный подход: правильное питание, умеренные физические нагрузки, массаж, косметические процедуры. Врачи также рекомендуют использовать специальные крема и гели, содержащие активные компоненты для улучшения микроциркуляции и уменьшения жировых отложений.
Для избавления от целлюлита дома важно следить за питанием, употреблять больше воды, вести активный образ жизни, делать упражнения для укрепления мышц и регулярно проводить массаж проблемных зон. Важно помнить, что избавление от целлюлита – это длительный процесс, требующий терпения и упорства.
Хула-хуп — самый эффективный способ борьбы с целлюлитом
Хочу акцентировать ваше внимание на самом эффективном способе, как избавиться от целлюлита – крутить хула-хуп. Сейчас хула-хуп поражает своим разнообразием. При нашей проблеме нужно выбрать с резиновыми шипами и металлическими шариками. Такая комбинация – универсальна.
Шипы проникают в целлюлитные бугорки, а шарики разбивают их. При ежедневных занятиях по 10 минут результат будет уже через месяц. Первые 2-5 дней процедура будет вызывать острую, неприятную боль, могут появиться синяки. Хула-хуп комплексно воздействует на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот, талию.
Применение микротоков с инфракрасным излучением
Из профессиональных способов эстетической медицины для избавления от целлюлита на попе и ногах можно назвать метод применения микротоков в комплексе с инфракрасным излучением.
Сами по себе токи малой силы, как и инфракрасные лучи, не имеют такого эффективного воздействия на жировую ткань, однако в комплексе их действие усиливается в несколько раз.
Обычно, для применения этого метода используют многомодульные терапевтические установки, использующие несколько программ электронной стимуляции разной интенсивности и несколько источников инфракрасного излучения. Их положительное действие неоспоримо, поскольку результат виден уже после первого сеанса.
Перед началом процедуры происходит контрольный замер веса, определяется, какие участки тела являются наиболее проблемными. Целлюлит обычно бывает на животе, ногах и бедрах.
Затем техник устанавливает на теле электроды, причем большинство их устанавливается на бедрах, даже если наиболее проблемной областью является живот. Не волнуйтесь, мастер знает, что делает!
После этого Вас закроют в специальном боксе, напоминающем солярий, однако не полностью накрывающий тело. Загореть в таком «солярии» не удастся, ведь на вас будут воздействовать не ультрафиолетовыми, а инфракрасными лучами.
Сама процедура длится около получаса, и процесс этот приятным не назовешь – ведь под воздействием электрического тока ваши мышцы активно сокращаются, что вызывает некоторый дискомфорт. Техник начинает с наименьшего тока, постепенно увеличивая его силу, потому, что мускулы имеют свойство привыкать к такому воздействию. На случай, если Вы начнете испытывать особо неприятные чувства, в боксе, в зоне досягаемости рук, есть большая красная кнопка, которая подаст команду техникам прекратить процедуру. Однако это просто перестраховка, в реальности ею почти не пользуются.
Вместе с электронными манипуляциями, организм подвергается действию еще и инфракрасного излучения, однако их действия Вы на себе не почувствуете. Благодаря этому комплексу появляется так называемый дренажный эффект, который как нельзя лучше подходит для разрушения целлюлита на попе и ногах, а еще кожа насыщается кислородом, что предотвращает старение клеток кожи.
Избавиться от целлюлита дома — группировка способов
При правильном группировании способов борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях – результаты не заставят себя ждать.
Утромпробежка+контрастный душ+травяной чай+правильное питание.
На ночьне забыть об обертывании. На следующее утро хула-хуп+контрастный душ+зеленый чай.
На выходных– поход в сауну+антицеллюлитный массаж+питьевой режим.
Не забывать о правильном питании и комплексе витаминов.
Профилактика целлюлита
Как уменьшить риск возникновения целлюлита?
Придерживаясь простых правил вы будете выглядеть отлично и «апельсиновая корка» в деликатных местах вам не страшна.
- Правильное питание;
- Питьевой режим;
- Физическая активность;
- Исключить алкоголь и курение;
- Баня, сауна, контрастный душ – обязательные процедуры;
- Удалить фактор стресса;
- Витамины в достаточном количестве.
Только здоровый образ жизни и комплексные воздействия на данную проблему кожи поможет избавиться от целлюлита, успешно бороться с ним, уменьшить риск возникновения новых застойных очагов.
Частые вопросы
Каковы причины появления целлюлита?
Целлюлит обычно появляется из-за неправильного образа жизни, включая недостаток физической активности, неправильное питание, гормональные изменения и генетические факторы.
Какие способы лечения целлюлита существуют?
Существует несколько способов лечения целлюлита, включая массаж, лазерное и ультразвуковое лечение, косметические процедуры, а также изменение образа жизни, включая здоровое питание и упражнения.
Как избавиться от целлюлита дома?
Для борьбы с целлюлитом дома можно использовать массаж, скрабы, увлажняющие кремы, а также регулярные упражнения, здоровое питание и достаточное употребление воды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильное питание и употребление достаточного количества воды помогут уменьшить целлюлит. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, белковых продуктов и замените пустые углеводы на цельнозерновые продукты.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения, такие как кардио, силовые тренировки и йога, помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению целлюлита.
СОВЕТ №3
Массаж и скрабы помогают улучшить кровообращение и уменьшить видимость целлюлита. Используйте массажные кисти, апельсиновые масла или кофейные скрабы для массажа проблемных зон.
Загрузка...
