8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Белки — в каких продуктах содержатся, заменимые и незаменимые аминокислоты

image

Что такое белок

Белок– это сложная органическое соединение, которое является основным строительным материалом в нашем организме. Протеины (так также называют белки) нам необходимы для роста, развития, восстановления и функционирования всех клеток. Основное пополнение этого вещества происходит посредством употребления пищи, а какие продукты питания содержат белок, мы сегодня попробуем выяснить.

Белки являются важным компонентом всех тканей человека: мышц, кожи, костей, крови, хрящей, волос, ногтей и др.

Белок человеческого тела состоит из аминокислот, которые участвуют во всех биохимических процессах в организме человека. А как известно, белки необходимы для роста мышечной ткани, для строительства костей, выработки гормонов и ферментов, а также они являются необходимым компонентом для воспроизводства клеток крови, кожи, волос, хрящей и иных структурных образований. Помимо этого, организм использует белки в качестве источника энергии.

Если посмотреть на строение молекулы белка, то выглядит она как цепочка, состоящая из разных бусинок, именно эти бусины и есть аминокислоты.

image

Мнение врача:

Белки являются важным элементом здорового питания, поскольку они содержат аминокислоты, необходимые для роста и восстановления тканей. Заменимые аминокислоты могут быть синтезированы организмом, в то время как незаменимые должны поступать с пищей. Многие продукты, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые, являются хорошими источниками белка и аминокислот. Врачи рекомендуют включать разнообразные продукты белкового происхождения в рацион, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами.










Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации