8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Какие продукты питания полезны для печени человека

image

Сегодня мы ответим, какие самые полезные для печени продукты питания, да и вредные — не обойдем пристальным вниманием.

Что такое печень

Печеньявляется самой большой железой в организме человека, которая каждую секунду осуществляет великое множество химических реакций, необходимых для обеспечения жизнедеятельности человека. Этот орган заботится о нашем здоровье, и мы должны бережно к нему относиться. Несомненно, важную роль здесь играют

продукты, полезные для печени человека
.

Именно о них мы на alter-zdrav.ru и поговорим. Но сначала немного о самом органе, помогающем очищать наш организм от токсинов — печени.

Мнение врача:

Печень играет важную роль в обмене веществ и очищении организма, поэтому важно уделять внимание правильному питанию для поддержания ее здоровья. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи, а также орехи и зеленый чай. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, также благоприятно влияют на функционирование печени. Кроме того, умеренное потребление кофе и чая способствует защите печени от различных заболеваний. Важно также ограничить потребление жиров, сахара и соли, алкоголя и быстрых углеводов, чтобы снизить нагрузку на печень и поддерживать ее здоровье.




Какие продукты вредны для печени

  • Зачастую к заболеванию печени приводит злоупотребление алкоголем, под влиянием которого клетки этого органа уничтожаются и замещаются рубцовой соединительной тканью.
  • Плохое влияние оказывают жирные продукты. Далеко не каждый человек придаёт значение тому, что весь съеденный им жир проходит через печень. При избыточном поступлении жира в организм происходит его накопление в печёночных клетках и возникает жировой гепатоз. В таком состоянии орган не способен обезвреживать токсические вещества и организм постепенно начинает ими отравляться.
  • Плачевный результат можно получить от неумеренного употребления сладкого и мучного по той причине, что в организм поступает чрезмерное количество углеводов, избыток которых преобразуется в жировые отложения, что впоследствии приводит к жировому гепатозу.
  • Не стоит питаться фастфудом, особенно зажаренным во фритюре, продуктами, в обилии сдобренными консервантами, красителями.
  • Копчености, полуфабрикаты, колбаса с сосисками, майонез, мороженное на растительных жирах, кондитерские изделия, особенно фабричные — очень вредные продукты для печени, они сильно подрывают здоровье печеночных клеток.
  • Может раздражать печень и поджелудочную железу большое количество хрена, редиса, редьки, очень кислые ягоды, типа клюквы.

Но всё может быть обратимо, если вовремя изменить характер питания. Дело в том, что печень, как ни один другой орган, имеет уникальное свойство к самовосстановлению своей структуры после повреждения.

Для этого из рациона надо исключить не только алкоголь, но и всю жирную еду и сладости.

По утверждению врачей, если регулярно придерживаться этого правила, что через 2-3 месяца орган сможет полностью восстановиться.

image




Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации