Вишня(см. фото) – прекрасная полезная ягода и, на первый взгляд, знакомая всем. Почти на каждом садово-приусадебном участке можно встретить вишневое дерево. А у любителей кислой ягодки и целые вишневые сады. Но мало кто знает о полезных свойствах вишни для организма, и противопоказаниях к ее употреблению.
Вишня садовая — состав, фото
В состав ягод входят самые разнообразные витамины микро-, макроэлементы. Среди них можно выделить:
- клетчатку и органические кислоты, благотворно влияющие на работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт;
- витамины: А — отвечает за зрение, С — иммунитет, группа В — нервы, Е — антиоксидант, Р — иммунная система, РР — сердце и сосуды;
- макро- и микроэлементы: медь, калий в большом количестве, железо, а также целый ряд других веществ, комплексное действие которых помогает работе почек, сердца, печени участвуют в кроветворении.
- Также в растении содержится доля хлорогеновой кислоты, инозита, антоцианов.
- Вишня наиболее богата витаминами (В12, С, РР). Много в ней кальция, фосфора, магния и калия, что делает ее не просто вкусной ягодой, но и сильным лечебным и профилактическим продуктом.
Мнение врача:
Вишня является ценным источником витаминов и минералов, которые полезны для здоровья как женщин, так и мужчин. Листья вишни содержат вещества, которые могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Сок вишни богат антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунитета. Однако, употребление больших количеств вишни может вызвать диарею из-за ее слабительного эффекта. Также следует учитывать, что у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на вишню. Поэтому, важно употреблять вишню в разумных количествах и при наличии каких-либо заболеваний консультироваться с врачом.
Загрузка...
