Судорогаминазывают непроизвольное, резкое неравномерное сокращение мышечных волокон, сопровождаемое резкой болью. Судороги могут быть в стопе, пальцах ног, бедре, межреберных или других мышцах. Чаше всего судороги возникают в икроножных мышцах ног. Они же, обычно, и самые болезненные.
Межреберные судороги — самые неприятные в силу того, что с ними сложнее всего справиться.
Неприятно, но судороги в ногах часто возникают ночью. Человек просыпается и иногда даже сразу не понимает, что с ним происходит и как избавиться от судороги в ноге. Боль бывает такая сильная, что выступают слезы на глазах, задерживается дыхание, люди непроизвольно стонут…
Состояние то еще, хочется поскорее от него избавиться, но для полноты картины разберемся же в причинах и способах неотложной помощи при судорогах в ногах ночью и днем.
И сначала ответим на вопрос —
отчего и почему сводит ноги судорогой?
Причины судорог ног
Судороги возникают при нервных и физических перегрузках, от стресса или переохлаждения. Часто судороги бывают ночью во сне или во время плавания в холодной воде.
Судороги вызваны недостатком в мышечной ткани витаминов и микроэлементов или плохим кровоснабжением, что часто вызвано сосудистыми нарушениями.
При нервном перенапряжении и стрессе, при частом приеме мочегонных препаратов, как правило, возникает дефицит магния и калия, при физических перегрузках организму может не хватать кальция (при недостатке витамина Д).
На последних сроках беременности тоже ночью часты судороги, связанные со сдавливанием сосудов и нервов в области малого таза и ног.
Судороги в ногах могут сопровождать тяжелое вирусное заболевание с сильной интоксикацией, типа гриппа или алкогольную интоксикацию.
Судорога может даже случится просто от неудобной статической позы при длительном сиденье в машине или в самолете с подогнутыми под кресло ногами, под коленками пережимаются сосуды и идет судорога в икроножные мышцы.
Мнение врача:
Судороги в ногах могут быть вызваны различными причинами, включая переутомление, недостаток минералов и витаминов, а также некоторые заболевания. Врачи рекомендуют поддерживать баланс электролитов в организме, употреблять пищу, богатую калием и магнием, а также регулярно заниматься физическими упражнениями. В случае судороги в ноге, важно растянуть мышцу и массировать ее, а также обеспечить покой и поддержку для ноги. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача для выявления основной причины судороги и определения индивидуального плана лечения.
Другие способы избавления от судороги в ноге
Сводит ноги судорогой — что делать?
Есть варианты использовать для того, чтобы справиться с судорогой, магнит — надо встать ногой непосредственно на него.
Их народных способов лечения судорог ног распространены массаж стоп, икр, при надобности и бедер с горчичным маслом, или маслом лаврового листа. Можно пару недель натирать ступни кусочком лимона, сок этого цитрусового способен уменьшать болезненные проявления и сводить их на нет.
Загрузка...
