8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Спирулина для похудения, противопоказания, побочные эффекты приема водоросли

image

Спирулина– разновидность водорослей, имеющая сине — зелёный отток и внешним видом напоминающая спираль. Она содержит много полезных свойств, которые эффективны при борьбе с лишними жирами в организме.

Водоросли спирулины в живом виде очень трудно найти ввиду короткого срока годности, поэтому её продают в замороженном виде. Также спирулина выпускается как биологическая добавка в виде капсул, молотого порошка или в таблетках. Капсулы представляют собой высушенные и измельчённые водоросли в порошке, покрытые оболочкой.

Химический состав спирулинытоже весьма радует, уже одно то, что 7 частей из 10 в ее составе легкоусвояемые белки с незаменимыми аминокислотами, заставляет присмотреться к ней повнимательнее. А тут еще хлорофилл, провитамин А, фолиевая кислота и прочие витамины группы В, минеральные элементы — йод, селен, железо, цинк, калий, фосфор.

Для похудения рекомендуется употреблять спирулину в виде капсул или замороженных водорослей.

image

Полезные свойства спирулины для организма худеющих

Спирулина помогает нормализовать обмен веществ, что позволяет снизить количество жира в организме и укрепить иммунную систему в целом. Волокна, содержащиеся в спирулине, способствуют налаживанию работы кишечника, выведению накопившихся токсинов.

Включение в рацион спирулины приводит к:

  • Снижению жировых масс;
  • Выводу отложенных токсинов;
  • Налаживанию обмена веществ;
  • Повышению работоспособности кишечника;
  • Профилактике заболеваний ЖКТ и печени;
  • Улучшению состояния кожного покрова;
  • Приглушению чувства голода.

Помимо означенной выше очистительной пользы спирулины для нашего организма, водоросль помогает восстановить микрофлору в кишечнике, помогает в лечении анемии, сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний суставов. Добавка активно способствует детоксикации и восстановлению организма после перенесенных операций, химиотерапии, повышает работоспособность, поднимает тонус.

Мнение врача:

Спирулина часто рекламируется как эффективное средство для похудения, однако мнение врачей на этот счет неоднозначно. Несмотря на обилие полезных веществ, спирулина не является универсальным средством для похудения и может иметь противопоказания. Прием водоросли может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, а также привести к неприятным побочным эффектам, таким как расстройство желудка и головные боли. Перед началом приема спирулины для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом и учитывать индивидуальные особенности организма.




Опыт других людей

Спирулина часто рекомендуется для похудения, так как содержит высокое количество белка и низкую калорийность. Люди отмечают, что прием спирулины помогает контролировать аппетит и улучшает общее самочувствие. Однако, перед началом приема важно учитывать противопоказания, такие как аллергия на морепродукты, беременность, гипертиреоз. Побочные эффекты приема водоросли могут включать расстройство желудка, аллергические реакции. Перед началом приема спирулины необходимо проконсультироваться с врачом.




Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации