Спирулина– разновидность водорослей, имеющая сине — зелёный отток и внешним видом напоминающая спираль. Она содержит много полезных свойств, которые эффективны при борьбе с лишними жирами в организме.
Водоросли спирулины в живом виде очень трудно найти ввиду короткого срока годности, поэтому её продают в замороженном виде. Также спирулина выпускается как биологическая добавка в виде капсул, молотого порошка или в таблетках. Капсулы представляют собой высушенные и измельчённые водоросли в порошке, покрытые оболочкой.
Химический состав спирулинытоже весьма радует, уже одно то, что 7 частей из 10 в ее составе легкоусвояемые белки с незаменимыми аминокислотами, заставляет присмотреться к ней повнимательнее. А тут еще хлорофилл, провитамин А, фолиевая кислота и прочие витамины группы В, минеральные элементы — йод, селен, железо, цинк, калий, фосфор.
Для похудения рекомендуется употреблять спирулину в виде капсул или замороженных водорослей.
Полезные свойства спирулины для организма худеющих
Спирулина помогает нормализовать обмен веществ, что позволяет снизить количество жира в организме и укрепить иммунную систему в целом. Волокна, содержащиеся в спирулине, способствуют налаживанию работы кишечника, выведению накопившихся токсинов.
Включение в рацион спирулины приводит к:
- Снижению жировых масс;
- Выводу отложенных токсинов;
- Налаживанию обмена веществ;
- Повышению работоспособности кишечника;
- Профилактике заболеваний ЖКТ и печени;
- Улучшению состояния кожного покрова;
- Приглушению чувства голода.
Помимо означенной выше очистительной пользы спирулины для нашего организма, водоросль помогает восстановить микрофлору в кишечнике, помогает в лечении анемии, сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний суставов. Добавка активно способствует детоксикации и восстановлению организма после перенесенных операций, химиотерапии, повышает работоспособность, поднимает тонус.
Мнение врача:
Спирулина часто рекламируется как эффективное средство для похудения, однако мнение врачей на этот счет неоднозначно. Несмотря на обилие полезных веществ, спирулина не является универсальным средством для похудения и может иметь противопоказания. Прием водоросли может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, а также привести к неприятным побочным эффектам, таким как расстройство желудка и головные боли. Перед началом приема спирулины для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом и учитывать индивидуальные особенности организма.
Загрузка...
