Синдром беспокойных ног — причины и лечение, симптомы СБН

Мнение врача:

Синдром беспокойных ног (СБН) – это неприятное ощущение, которое заставляет человека постоянно двигать ногами, особенно в состоянии покоя. Врачи считают, что причиной этого синдрома могут быть нарушения в работе нервной системы, дефицит определенных веществ в организме, а также наследственные факторы. Симптомы СБН могут включать в себя чувство жжения, покалывания или дискомфорта в ногах, которые могут усиливаться вечером или ночью, что мешает засыпанию и сну.

Для лечения синдрома беспокойных ног врачи могут рекомендовать изменение образа жизни, включая упражнения, избегание стресса, регулярные физические нагрузки, а также прием определенных лекарственных препаратов. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения, так как нередко симптомы СБН могут быть связаны с другими заболеваниями.

Причины синдрома беспокойных ног

Вам следует знать, что причин, обуславливающих судороги ног, ломоту достаточно много.

Это могут быть изменения биологических систем организма, сбой в работе внутренних органов; системные нарушения, приводящие к нарушению обмена веществ.

Плюс ко всему, аллергические реакции, разного рода травмы и гистологические патологии, приводящие к ощущениям беспокойства, проявляются как в течение дня, так и перед сном.

При повышенной температуре — простудных заболеваниях и отравлениях, организм значительно теряет влагу, и подобная симптоматика также встречается в этих случаях.

Перед месячными и в период менопаузы некоторые женщины сталкиваются с синдромом беспокойных ног из-за происходящих в организме гормональных трансформаций биологических процессов и систем.

Существует расхожее мнение, что недуг проявляется из-за накопившихся за весь день усталости и напряжения, которые в результате потребности ножных мышц в движении, таким образом, пытаются получить разрядку на нейроуровне.

В целом данная проблема синдрома беспокойных ног может затрагивать любые возрастные категории, от маленьких детей-непосед и лиц среднего возраста, до пожилых людей. Напомним, у женщин синдром проявляется чаще.

Заболевания и влияющие факторы на возникновение синдрома

Если рассматривать психосоматический контекст происхождения недуга, то вам следует знать, что истерии, депрессии, невротические комплексы и другие негативные состояния, испытываемые организмом, имеют не только психологическую, но и физиологическую природу.

Причины синдрома беспокойных ног кроются во множестве различных заболеваний. Это могут быть:

болезни сердца;
нарушения функционирования мозга;
проблемы с сосудами;
артрит, артроз;
болезни мышечной системы;
анемия;
патологическое сужение кровеносных сосудов;
эндартериит;
почечная недостаточность;
ревматизм;
гипофункцией щитовидной железы;
почечная недостаточность и другие заболевания.

Такие негативные факторы, как:

нехватка витаминов группы «В»;
дефицит железа;
сидячий образ жизни;
излишнее потребление соли;
неудобная обувь;

Синдром беспокойных ног при беременности

Во время беременности спазмы, ползание мурашек, подергивания и другие дискомфортные ощущения могут появляться не только в конце гестационного срока (начиная примерно 25-30 недель), когда нарастает нагрузка на весь организм, но и на более ранних стадиях.

Оптимальное решение — обращение к специалисту.

Прежде всего акцентируйте внимание на вашем питании. Ведь именно питание — основной залог здоровья будущей мамы и новорожденного малыша.

Добавьте в меню продукты с большим содержанием белка (мясо, рыбу, бобы, сыр) и кальция (молоко, сметану, творог).

Ограничьте употребление сладкого и мучного, а также жидкости, и полностью исключите из рациона жирные и острые блюда.

Чаще бывайте на свежем воздухе, насыщая организм витамином D.

Улучшить самочувствие и облегчить судороги и спазмы вам позволят, те же профилактические мероприятия, что и в обычных случаях.

Особенности заключаются в ношении компрессионных чулок, и использовании специализированных лекарственных средств, не приносящих вреда будущему ребенку (Венорутон, Гинкор Гель, Диосмин).

Народные целители рекомендуют отвар из хмеля и растирание нижних конечностей яблочным уксусом.

Надеюсь, что вышеизложенные советы и рекомендации помогут вам справиться с проблемой синдрома беспокойных ног в полном объеме. Но не забывайте, что использовать популярные народные методы лечения, лучше всего под наблюдением специалиста. Здоровья вам и вашим близким!

Частые вопросы

Какие причины могут привести к развитию синдрома беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног может быть вызван различными факторами, включая наследственность, дефицит определенных веществ в организме (например, железа, магния, фолиевой кислоты), нейрологические нарушения, беременность, а также неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности и употребление алкоголя или кофе.

Какие симптомы сопровождают синдром беспокойных ног?

Основными симптомами синдрома беспокойных ног являются неприятные ощущения в ногах, такие как покалывание, жжение, онемение, ощущение ползания или “паутинки” под кожей, которые возникают в состоянии покоя и улучшаются при движении.

Какими методами можно лечить синдром беспокойных ног?

Лечение синдрома беспокойных ног может включать изменение образа жизни (физическая активность, избегание алкоголя и кофе), прием лекарственных препаратов (например, железа, магния, препаратов от бессонницы), физиотерапию, массаж, а также консультацию невролога или других специалистов для выявления и лечения основного заболевания, вызвавшего синдром.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте улучшить свой сон и расслабление перед сном, так как усталость и стресс могут усугублять симптомы синдрома беспокойных ног. Регулярные упражнения, медитация или горячая ванна перед сном могут помочь вам расслабиться и улучшить качество сна.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков, так как они могут усиливать симптомы синдрома беспокойных ног. Попробуйте заменить их на безалкогольные напитки и травяные чаи, чтобы уменьшить беспокойство в ногах.