Что означают наши позы во сне?
В каких странных экзотических позах мы порой спим.. А ведь поза снао многом может сказать!
Дело в том, что мы ведь сознательно не выбираем положение, в котором будем спать. Это работа нашего подсознания, которое интуитивно стремится найти самое оптимальное положение для засыпания и дальнейшего максимального отдыха. Найти то положение, которое будет характеризовать вас, ваше отношение к жизни и ее проблемам.
Казалось бы пустячок — как мы спим?А оказывается.. опять привет от подсознания…
Мнение врача:
Изучение позы сна часто используется для анализа психологических и физиологических характеристик человека. Врачи отмечают, что выбор позы сна может отражать индивидуальные особенности личности и состояние здоровья. Например, спящий на спине человек, согласно некоторым исследованиям, склонен к открытости и уверенности, в то время как предпочтение позы Embryo (сгорбленное положение) может указывать на чувствительность и защиту от внешнего мира. Однако стоит помнить, что позы сна могут меняться в зависимости от физического состояния и настроения человека.
«Зародыш» (поза эмбриона во сне)
Поза родом из детства, причем чуть ли не эмбрионального. Человек, спящий в этой позе, сильно нуждается в защите и опеке. Он не чувствует себя уверенно, открыто, безопасно. Часто такая эмбриональная поза сочетается с укрыванием полностью одеялом — заворачиванием себя в кокон. Человек может обхватывать во сне колени или обнимать подушку, ища в позе надежности и основательности. Усугубление — укрывание себя с головой. Последнее уже просто кричит о психологических проблемах.
Слабый незащищенный ребенок в душе, хотя днем это может быть сорокалетняя женщина с грузом проблем и семейных неурядиц. Ищет крепкое дружеское плечо, человека, который возьмет груз ответственности. Легче быть зависимым, лидерские навыки отсутствуют.
Комментарий медика:Сон в этой позе чаще поверхностный, беспокойный, свойственный для людей страдающими депрессиями. 
Сон на животе связан с потребностью контролировать пространство. Обычно так спят точные, аккуратные, иногда доходящие до скрупулезности люди. Внимательные к мелочам, обязательны, того же требует и от окружающих.
Повышена потребность быть в курсе всего, контролировать ситуацию, быть готовым к неожиданностям, трудно воспринимают критику.
Разновидностью «распростертой позы» является поза «цапли»
Поза «цапли»говорит о двойственном отношении к миру, эти люди непредсказуемы, упрямы, капризны. Люди «настроения», им свойственна колебания в принятии решений, нерешительность.
Комментарий медика:Потребность в контроле ведет к зажатости и неполному расслаблению во время сна. Такие люди наиболее подвержены влиянию стресса, особенно если стрессовая ситуация связана с неожиданностями или длительной неопределенностью.
Данная поза характерна для женщин по время предменструального синдрома и менструации, при болезненности желудка и кишечника. В этом положении некоторого сдавления уменьшаются боли в животе.
Наиболее распространенная среди людей поза — «полузародыш»
Так спят уравновешенные, надежные и адекватные люди с хорошим здравым смыслом. Им свойственна открытость, легкая приспособляемость к новому, коммуникабельность, гибкость. Самые успешные люди.
Существует миф, что люди, которые спят на правом боку, с поднятой правой рукой, стремятся и получают богатство и власть.
Комментарий медика: такая поза одна из самых физиологичных. При ней происходит максимальное расслабление мышц, особенно спины. Поэтому поза полезна для людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, особенно с проблемами в пояснице.
Кстати, на боку меньше всего храпят, что немаловажно для тех, кто с вами рядом во время сна.
Положение ног и рук во сне
- Прямые ноги говорят о активности.
- Согнутые — пассивности.
- Соответственно, если одна нога согнута, а другая распрямлена — колебания, сомнения, двойственная позиция.
- Обнимание предметов в постели (подушка, одеяло, игрушка) — стремление к постоянству, надежности.
- Свешивающиеся с постели конечности — отрицание общепринятого.
- Сжатые кулаки свидетельствуют об агрессивном состоянии.
- Голова между ладошками свойственна для высокоинтеллектуальных людей, которые свой ум используют для защиты.
Поза, в которой человек засыпает, больше говорит о своем мнении о себе, своеобразной «маске», потом, при переходе в фазу быстрого сна, поза меняется на более искреннюю, настоящую. В процессе жизни вместе с изменением жизненной позиции меняются и излюбленные позы сна.
А как вы спите?Если поделитесь, буду очень рада обсудить ваши позы сна на страницах блога https://alter-zdrav.ru/
Частые вопросы
Какие бывают основные позы сна и что они могут говорить о человеке?
Основные позы сна включают положение на спине, на боку, на животе и сидя. Каждая поза может указывать на различные черты личности или физиологические особенности человека. Например, спящий на спине может быть более открытым и уверенным, тогда как спящий на боку может быть более общительным и дружелюбным.
Какие проблемы здоровья могут указывать на определенные позы сна?
Некоторые позы сна могут указывать на проблемы со здоровьем, такие как боли в спине, шее или суставах. Например, сон на животе может увеличить нагрузку на шею и спину, что может привести к болям в этих областях. Сон на боку может помочь при проблемах с хронической болью в спине.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите основные позы сна и их значения, чтобы понимать, что ваша поза говорит о вас. Например, поза “эмбрион” может указывать на то, что вы чувствуете себя уязвимым, а поза “спящего рыцаря” может свидетельствовать о вашей уверенности в себе.
СОВЕТ №2
Выберите правильную позу для сна, которая будет способствовать здоровому и комфортному отдыху. Например, спать на спине с поддержкой подушки под шеей может помочь избежать болей в спине и шее, а поза “лежа на боку” может улучшить дыхание и уменьшить храп.
СОВЕТ №3
Избегайте поз, которые могут негативно влиять на ваше здоровье, такие как спать на животе, что может вызвать напряжение в шее и спине, или сжатие нервов. Поза “звезда моряк” также может привести к проблемам с позвоночником и суставами.
Загрузка...
