Польза сауны и бани для здоровья
Любые банные процедуры оказывают положительное влияние на организм человека. Причем положительный эффект выражается именно благодаря тепловому воздействию. Ученые доказали, что при сухом воздухе пот отделяется легче, при этом и жар оказывает более мягкое влияние на самочувствие по сравнению с влажным паром обычной бани. Важно, чтобы во время процедуры обеспечивался оптимальный температурный баланс, не случайно практически все сауны и бани в дополнение к саунам предлагают бассейны – таким способ организм получает равномерное воздействие тепла и холода.
Примечательно, что интенсивность обмена веществ будет зависеть от того, какое количество времени планируется провести в парной, а также от температуры в ней. Особенность подобных банных процедур заключается в том, что достигается улучшенный обмен веществ не только в здоровом, но и в больном организме.
Таким образом, польза сауныдля организма универсальна – это хорошая и полезная процедура, которая одинаково эффективна и как профилактика, и как непосредственно лечение.
Польза сауны в лечении астмы
Лечение бронхиальной астмы сегодня часто сопровождается рекомендацией врача посещать именно сауну или баню. Связано это с тем, что благодаря воздействию пара улучшается диффузия газов, понижается легочная вентиляция, увеличивается временной резерв кислорода и удлиняется время задержки дыхания.
Активизация сердечно-сосудистой системы
Это сказывается на снижении сердечного выброса, то есть вся сердечно-сосудистая система работает более экономно.
Учеными отмечено, что уже в первые пять минут нахождения в сауне у здорового человека снижается диастолическое давление, увеличивается частота пульса. У пациентов, которые страдают ишемией, не возникает ухудшений при воздействии горячего или холодного пара, что также делает популярной эту процедуру и для такой группы заболеваний.
Стоит также отметить, что в парной различные органы получают более быстрое распределение крови. Вообще, бани, как место исцеления, пользовались популярностью еще на Руси. Например, считалось, что она значительно закаляет организм.
Сегодня в качестве такой неспецифической терапии все чаще используется сауна, как более современный «процедурный кабинет». Например, полезно воздействие горячего пара и высокой температуры при различных заболеваниях ревматического характера, неспецифических заболеваниях органов дыхания, гипертонии и гипотонии и многих других недугах.
Конечно, как любая иная терапия, данный способ оздоровления организма имеет противопоказания. Именно поэтому если планируется посещение бани или сауны в лечебных целях, делать это можно только по рекомендации врача. Самостоятельное посещение возможно в том случае, если хочется просто отдохнуть и расслабиться.
Главное – не переборщить с температурным режимоми постоянно следить за состоянием своего организма. В любом случае в случае негативного воздействия он обязательно сигнализирует об этом.
Читайте также:
Мнение врача:
Сауна и баня – это не только места для расслабления, но и полезные для организма процедуры. Врачи отмечают, что посещение сауны способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения и выводу токсинов через потоотделение. Это помогает укрепить иммунитет и очистить организм. Отличие полезных свойств бани заключается в более высокой температуре и более высокой влажности, что способствует более интенсивному потоотделению. Кроме того, посещение сауны или бани может способствовать ускорению обмена веществ, что в свою очередь может помочь в процессе похудения.
Загрузка...
