Каждая мама старается получше накормить своего малыша, угодить своему ребенку. Сделать его рацион полезным, витаминизированным, сбалансированным. Готовить полноценно утром не все работающие мамочки успевают и тут, как чертик из табакерки, предлагаемый навязчивой рекламой выход — сухие завтраки. Из рубрики «только залей молоком» и вкусный и полезный завтрак на столе.
Польза сухих завтраков
Несмотря на завлекающие надписи о легкости, полезности и низкокалорийности на коробке хлопьев, шоколадных шариков или подушечек, сириэлс (так за границей именуют сухие завтраки) содержат довольно малую долю полезных веществ (клетчатки) от первоначального состава зерна, из которого они производятся.
Хорошо хоть, не все виды подобных завтраков однозначно вредны. Например, воздушные шарики из риса и пшеницы получают путем обработки зерна под давлением и относительно безвредны.
Мнение врача:
Сухие завтраки могут быть удобным и быстрым способом начать день, однако врачи предупреждают о потенциальных негативных последствиях их употребления. Содержащиеся в них высокие уровни сахара и искусственных добавок могут привести к повышенному уровню глюкозы в крови и ожирению. Тем не менее, сухие завтраки также могут быть обогащены витаминами и минералами, что делает их привлекательным вариантом для тех, кто сталкивается с ограничениями по времени. Врачи рекомендуют обращать внимание на состав и питательную ценность сухих завтраков, а также употреблять их с умеренностью, учитывая индивидуальные потребности организма.
Загрузка...
