Суть низкоуглеводной диеты заключается не в голодании, а в отказе от некоторых видов продуктов. За 5 месяцев, возможно, сбросить 25-30 кг.
Главным преимуществом является то, что если человек привыкнет питаться по этой схеме, он войдет в стабильный вес.
Противопоказания для применения низкоуглеводной диеты
От низкоуглеводной диеты следует отказаться беременным женщинам, подросткам, так как отсутствие углеводов может сказаться на формировании организма.
Людям с диабетом, с заболеваниями кишечного тракта, с проблемами сердца рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он поможет сформировать правильную программу питания, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.
Мнение врача:
Низкоуглеводная диета является популярным методом снижения веса, основанным на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Врачи отмечают, что такая диета может привести к быстрой потере веса из-за уменьшения воды в организме и снижения уровня инсулина. Однако, низкоуглеводная диета может быть недостаточно сбалансированной, что может привести к дефициту витаминов и минералов. Также, длительное соблюдение данной диеты может вызвать утомляемость, раздражительность и снижение физической выносливости. Врачи рекомендуют проконсультироваться с специалистом перед началом любой диеты, включая низкоуглеводную, и следить за своим общим здоровьем.
Загрузка...
