8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Метаболическая диета — преимущества и недостатки, 3 этапа, примерное меню

image

В организме человека существуют гормоны, которые в ответе за накопление жиров. К ним можно отнести гормоны эстроген и инсулин. Также организм содержит в себе гормоны, которые способны сжечь эти жиры, а именно адреналин и тестостерон. Таким образом, от уровня данных гормонов в организме человека зависят его жировые отложения или их отсутствие.

Метаболическая диета (гормональная)— это такой режим приёма пищи, который помогает держать в равновесии два вышеперечисленных вида гормонов. То есть эта диета главным образом способствует повышению выделения адреналина и тестостерона в крови, а также понижению выделения эстрогена и инсулина.

Преимущества метаболической диеты (+)

Преимущество метаболической диеты состоит в том, что она не предполагает под собой голод. Вся диета основана на ограничении тех или иных продуктов в определённое время. То есть, правильно распределив потребление продуктов на протяжении дня, можно сбросить вес.

Мнение врача:

Метаболическая диета, состоящая из трех этапов, имеет свои преимущества и недостатки, считают врачи. Она способствует быстрой потере веса за счет активации обмена веществ и ограничения потребления углеводов. Однако, такая диета может быть недостаточно сбалансированной и не обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Врачи рекомендуют проконсультироваться с специалистом перед началом такой диеты, чтобы избежать возможных негативных последствий. Примерное меню включает в себя овощи, белковую пищу, фрукты и зерновые продукты, что способствует достижению желаемых результатов.




Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Поделиться
Отправить
Класснуть
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации