В организме человека существуют гормоны, которые в ответе за накопление жиров. К ним можно отнести гормоны эстроген и инсулин. Также организм содержит в себе гормоны, которые способны сжечь эти жиры, а именно адреналин и тестостерон. Таким образом, от уровня данных гормонов в организме человека зависят его жировые отложения или их отсутствие.
Метаболическая диета (гормональная)— это такой режим приёма пищи, который помогает держать в равновесии два вышеперечисленных вида гормонов. То есть эта диета главным образом способствует повышению выделения адреналина и тестостерона в крови, а также понижению выделения эстрогена и инсулина.
Преимущества метаболической диеты (+)
Преимущество метаболической диеты состоит в том, что она не предполагает под собой голод. Вся диета основана на ограничении тех или иных продуктов в определённое время. То есть, правильно распределив потребление продуктов на протяжении дня, можно сбросить вес.
Мнение врача:
Метаболическая диета, состоящая из трех этапов, имеет свои преимущества и недостатки, считают врачи. Она способствует быстрой потере веса за счет активации обмена веществ и ограничения потребления углеводов. Однако, такая диета может быть недостаточно сбалансированной и не обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Врачи рекомендуют проконсультироваться с специалистом перед началом такой диеты, чтобы избежать возможных негативных последствий. Примерное меню включает в себя овощи, белковую пищу, фрукты и зерновые продукты, что способствует достижению желаемых результатов.
Загрузка...
