Массаж при гипертонии: главные особенности

Гипертония, как известно, – повышение артериального давления. Ее вызывают сбои в работе центральной нервной системы, прочих частей нашего организма, какие сказываются на регулировании тонуса сосудов. Противоположность этого заболевания, при котором у человека пониженное давление, – гипотония.

Помимо этого, важное значение имеют психоэмоциональное перенапряжение, предрасположенность по наследству, сотрясение мозга и т. д. При этом заболевании растет артериальное давление, варьируется тонус сосудов (обычно в головном мозге), в итоге артериолы становятся уже, идет сердечный выброс крови, который не отвечает нормальным показателям.

Гипертония – заболевание без симптомов, неспроста ее именуют «молчаливым убийцей». Вы можете даже не знать о повышенном давлении, пока вы не померяете его. Много людей подозревают непорядок, если учащаются боли, шум в ушах, их тошнит либо бывают головокружения.

Гипертония, которую не опознали в свое время, поражает кровеносные сосуды человека. У тех, кто постарше, положение будет несколько иным: как раз сосуды, которые поразил атеросклероз, будут вызывать высокое давление.

Нынче в медицинской науке выделяют три стадии данной болезни, она может быть:

• начальной;
• стабильной;
• склеротической.

Первую из них характеризует краткосрочный рост артериального давления, какое в обычных условиях стабилизируется. Его рост способны вызывать погодные факторы, переживания, значительное утомление, много иных причин. В итоге всего вышеназванного у пациента будет тяжесть, боли в голове, головокружения, проблемы со сном, частое либо нарушенное сердцебиение.

Стабильную стадию, помимо значительного артериального давления, что требует адекватной терапии, сопровождают органические изменения в сосудах, органах, сетчатке глаза, формирование гипертрофии левого желудочка.

Склеротическую (она необратима) стадию болезни характеризует не просто высокое давление, органические изменения внутренних органов, а также почечная, коронарная недостаточность.

Пациенты с таким диагнозом получают инвалидность.

Чем страшна гипертония

Гипертония способна вызвать инсульт, инфаркт, ишемическую болезнь, аритмию, разрывы аневризмы, сердечную, почечную недостаточность, проблемы с глазами, утрату памяти.

По статистике ВОЗ, как раз гипертония постоянно находится на 1-м месте среди причин смертности на протяжении уже 40 лет.

Массаж при гипертонии: можно ли делать

Массаж считают единственным методом, благодаря чему вам удастся избавиться от этого заболевания навеки. После массажа при отдыхе ночью происходит активное восстановление нервной системы, а также уходит стрессовое напряжение головного мозга. Сеанс массажа часто происходит с верхней части спины (около лопаток), груди. Один из отцов физиотерапии Щербак А. Е. приписывал массажу данной зоны (ученый назвал ее воротниковой зоной) огромное значение как действию, которое нормализует самые важные функции органов, систем в организме человека.

Массаж улучшит функционирование мышцы сердца, расширит сосуды, а потому устранит застойные явления в кровообращении, это позволит привести в норму артериальное давление.

Результаты будут наилучшими в том случае, когда вы станете выполнять массаж перед отходом ко сну каждый день. Начать следует с активного массажирования стоп. На данном этапе вы поможете себе избавиться от стресса. Затем нужно греть область шеи, плечи, проделав массаж указанных областей, а во время сна класть под них прогревающий коврик.  После подобных процедур в комплексе ночью нервная система избавится от напряжения, сосуды станут шире, давление придет в норму.

Чтобы достигать оптимальных итогов, рекомендовано выполнять несколько раз в день прижигания на сонных артериях.

Массаж при гипертонии: показания и противопоказания

Массаж по различным методикам успокаивает, а потому он хорош при множестве проблем, в частности при гипертонии. Лечение таким образом возможно выполнять вне зависимости от того, на какой именно вы стадии. Однако же существуют определенные противопоказания, какие не нужно упускать из виду:

1. Гипертонический криз, возникающий неожиданно.
2. Периодические церебральные кризы.
3. Тяжелая форма сахарного диабета.
4. Общие показания, при которых массаж не рекомендован.

Массаж при гипертонии помогает уменьшить боль в голове, головокружения, артериальное давление, улучшить психоэмоциональное состояние.

Движения надо выполнять в такой последовательности – это массаж:

1. Верхней части спины.
2. Шеи.
3. Волосистой части головы.
4. Передней части грудной клетки.
5. Шеи, затылка, болевых точек.

Подойдут в случае гипертонии небольшие поглаживания, щипкообразные движения, аккуратные растирания. При подобном заболевании не требуется интенсивный массаж, в особенности в шейном отделе позвоночника. Он способен спровоцировать внезапный скачок артериального давления, даже гипертонический криз.

При гипертонии рекомендован массаж под водой. Эта болезнь обычно бывает по причине перенапряжений нервной системы, успокаивающее воздействие воды станет здесь необычайно эффективным. Она расслабит мышцы, периферические сосуды, в итоге уменьшит нагрузку на мышцу сердца, а это поспособствует нормализации артериального давления. При этом заболевании рекомендован точечный массаж, разные способы действия на биологически активные точки через надавливания, использование мазей, масел.  Поможет также самомассаж. Вы скоро освоите самомассаж стоп, кистей рук, это почти не потребует помощи извне.

Чтобы выполнять самомассаж стоп, нужно занять комфортное положение. Легкими движениями выполняйте поглаживания поверхности стопы снаружи – от пальцев, следуя к голеностопному суставу. После этого перейдите к поверхности стопы внутри, проведите осторожное разминание, пощипывания, окончить массаж будет хорошо поглаживаниями.

Дальше можете выполнить самомассаж кистей рук. К примеру, сложить большой с указательным пальцем концами вместе, с силой прижать те друг к дружке, согнув наружу. Эти операции следует выполнить для каждого из пальцев обеих рук, после чего кончиком большого пальца хорошо надавить на основание всех пальцев рук. Повторяйте 15-20 раз.

При гипертонии, чтобы устранить нервное переутомление, можно действовать так: выполнять легкий массаж на мизинцах ваших рук до совершенного расслабления. Отличный результат даст массаж орехами, которые зажимают в руке. Их нужно перемещать по кругу, следуя от мизинца к большому пальцу. Можете попросту массировать ладошки движениями по кругу, тереть друг друга, это тоже поспособствует уменьшению нервного напряжения, тревожности. Как видите, массаж при гипертонии крайне полезен, поэтому так важно выполнять его правильно, следуя рекомендациям специалистов.

Частые вопросы

Какой массаж рекомендуется при гипертонии?

Рекомендуется массаж с легкими и мягкими прикосновениями, такой как шведский массаж или релаксационный массаж. Они помогут расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.

Какие зоны тела следует избегать при массаже при гипертонии?

При массаже при гипертонии следует избегать массажа шеи и зоны шейного отдела позвоночника, так как это может повысить артериальное давление. Также не рекомендуется массажировать область почек и живота.

Как часто следует проводить массаж при гипертонии?

Частота проведения массажа при гипертонии зависит от индивидуальных особенностей пациента. В большинстве случаев рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы учесть все особенности заболевания и состояния пациента.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа при гипертонии необходимо проконсультироваться с врачом и получить его разрешение. Врач сможет оценить состояние пациента и дать рекомендации по проведению массажа, учитывая особенности каждого конкретного случая.

СОВЕТ №2

При массаже при гипертонии необходимо избегать сильного давления и интенсивных движений. Рекомендуется использовать мягкие и плавные прикосновения, чтобы не вызывать повышение артериального давления.

СОВЕТ №3

Особое внимание следует уделить области шеи и спины, так как именно здесь часто накапливается напряжение и стресс, что может негативно сказываться на состоянии гипертонического пациента. Массаж этих зон поможет снять напряжение и улучшить общее самочувствие.