Майя Гогулан — биография, годы жизни, 6 правил здоровья, упражнения ниши

Здоровье — самый большой капитал в мире. Для того, чтобы защитить его есть множество способов. Один из них предлагает человек, который сам прошел через многие трудности. Ее зовут Майя Гогулан. Она не только справилась со страшной болезнью под названием рак, но и в свои 86 выглядит молодо и энергично. Самая известная ее книга — « Попрощайтесь с болезнями«.

Майя Гогулан — биография, годы жизни, последние фото

Майя Федоровна Гогулан родилась в 1932 году, в детстве не могла похвастаться отменным здоровьем, часто болела, да и появившаяся онкология в 33 года не говорит о хороших возможностях ее организма. А потом тот же диагноз в 45.

Второе хирургическое вмешательство оказалось неудачным, катастрофически нарастал вес, начался тромбофлебит, женщина почти не вставала с постели. Предложили первую группу инвалидности и отправили умирать домой. Майя не сдалась и не опустила руки, искала, как можно бороться со смертельным недугом. Да и не могла она бросить свою 8 летнюю дочь без маминой поддержки.

Среди множества другой информации (Галина Шаталова, Поль Брегг, Герберт Шелтон) ей попались труды известного японского исследователя Кацудзо Ниши по восстановлению здоровья. Журналистка вылечилась (да так, что через полгода наблюдавшие ее врачи поразились, что она до их пор жива, да еще и отлично передвигается на своих двоих) и навсегда стала приверженицей его системы здоровья.

Майей Гогулан также написаны книги:

• «Законы здоровья»,
• «Законы полноценного питания»,
• «Можно не болеть»,
• «Великая формула здоровья».

Сейчас Maya Gogulan живет в США, воспитывает внучку, в марте 2014 в последний раз прилетала в Москву на ежегодный семинар здоровья. Последние фото Гогулан Майи относятся к 2016 году. Жива ли на на сегодняшний момент (корректировка статьи 15.08.2022) неизвестно.

 

Майя Гогулан, известная фитнес-тренер и автор книг о здоровом образе жизни, родилась в 1979 году. Ее методика основана на 6 простых правилах здоровья, включающих правильное питание, регулярные тренировки и позитивное мышление. Врачи высоко оценивают подход Майи к здоровью, отмечая его доступность и эффективность. Упражнения ниши, предложенные Гогулан, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и общему оздоровлению. Ее методика получила признание как среди пациентов, так и среди специалистов в области медицины.

Рекомендации Майи Гогулан

Майя считает, что без усилий и настойчивости, результатов не получишь, люди склонны лениться и бросать начатое на полпути, сама женщина в своем более чем солидном возрасте дважды в день занимается гимнастикой по 40 минут, правильно питается (без мяса, в основном продуктами без тепловой обработки), принимает контрастный душ, не маловажен и правильный настрой.

Майя Гогулан советует комплекс упражнений, которые помогут побороть любые недуги, несмотря на солидный возраст и болезнь. Система здоровья Гогулан не авторская, разрабатывал ее Кацудзо Ниши, Майя лишь адаптировала ее для западного человека, да и, что говорить, активно пропагандирует, своим примером показывая, что здоровье все же достижимо.

Это упражнения ниши для нормализации капиллярного кровообращения, обогащения кислородом, исправления проблем с позвоночником.

Рассмотреть 6 правил здоровья от Ниши (по ссылке вы найдете статью о системе оздоровления самого Кацудзо Ниши) по объяснению Майи Гогулан можно по отдельности. Это поможет правильно и эффективно подходить к лечению с помощи советов Майи.

Она говорит, что на общее самочувствие и состояния организма человека влияют два основных фактора:

• нормальное кровообращение
• и состав крови, то есть ее свежесть и наличие всех необходимых элементов в ней.

Итак…

Правила здоровья Майи Гогулан — 6

• Правило первое, которая говорит, что твердая поверхность для сна отлично влияет на здоровье.

Для этого, чтобы в спящем состоянии позвоночник человека находился в правильном, то есть в прямом положении, необходимо ровная и твердая постель. На таком постели позвонки находятся в таком положении, что не давят на нервные волокна и сосуды, снабжающие организм кислородом.

Следовательно, кровь и нервные импульсы все время и правильно поступают в мозг, клетки получают необходимую информацию и контроль для жизнедеятельности. В итоге, органы снабжаются кровью, обогащаются кислородом и необходимыми элементами для жизни.

• Правило второе, которое советует спать на подушке-валике.

Ее можно легко сделать самостоятельно, взяв твердую основу, например, картонный основание для пищевой пленки, завернуть его в самодельную плоскую подушку и сшить. Гогулан в своей книге «Попрощайтесь с болезнями» вообще предлагает деревянный брусок, обвернутый полотенцем.

Есть научные доказательства тому, что многие рефлекторные действия органов контролируются через носоглотку. По этому подушка в форме валика обеспечивает удобное положение шейным позвонкам и определенные точки перегородки положительно повлияют на работу почек, печени, уха, снимает напряжение, головокружение, чувства усталости, помогает побороть мигрень, миому, напряжение сердца, лихорадку, болезни эндокринных и половых органов.

Связь нервов носовой перегородки с другими органами и системами

Майя Гогулан говорит, что может сначала такая подушка может показаться неудобной, но со временем каждый человек привыкнет и не будет нуждаться в другой.

• Правило третье, представляет собой упражнение под названием золотая рыбка.

Майя Гогулан на своих видео показывает, что перед выполнением упражнений Ниши надо перейти в исходное состояние, потом выполнить его. Для этого нужен застелить коврик на полу, лечь, выпрямить тело, под шеей поставить подушку в виде валика.

Необходимо вытянуть руки и ноги насколько возможно длинно, ступни ног поставить к полу под прямым углом и тоже вытянуть. Начать упражнение с подтяжкой позвоночника в разные стороны 7 раз.

Потом ладони положить под шею и вдавить в пол. Ступни ног прижать тесно и начинать вибрационные движения телом справа на лева, подобно рыбе. Можно упражняясь дойти до результата 120 вибраций в 1-2 минуты.

Это упражнение гимнастики Гогулан помогает справиться с болезнями позвоночника, исправить осанку, вывихи позвонков.

• Правило четвертое —очищение и улучшение работы капилляров.

Прийти в положение для старта, лечь прямо на спину, под шеей валик. Поднять руки и ноги вверх к потолку, начать упражнение медленно с движениями рук и ног одновременно, подобно бегу. В минуту можно сделать до 240 вибраций ногами и руками.

Упражнение помогает очистить капилляры от несвежей крови. Так как выяснилась, что работа сердца в основном зависит от циркуляции крови в капиллярах. В течение выполнения гимнастики Гогулан можно сделать перерыв 10 минут, лежа на спине с вытянутым телом и положенными на грудь руками.

• Правило пятое —смыкание ступней и ладоней.

Майя Гогулан говорит, что это упражнение помогает обогащению организма кислородом и сжиганию ненужных веществ. Выполнить его нужно так: прижать подушечки ладоней друг к другу и положить на грудь перпендикулярно. Потом прижать ступни ног и развести коленки. Поза такая в йоге называется лотосом.

В таком состоянии двигать руки и ноги примерно 61 раз в 1-3 минуты. Упражнение следует начать после состояния покоя в позе лотоса.

• Правило шестое, упражнения сидя, которые исполняют для мышц спины и живота.

Это комплекс подтяжек, в которую входят наклонение головы вперед и назад, подтяжка левым и правым ушами к соответствующим плечам.

Полезно упражняться, поднимая руки вверх, потом согнуть их в локтях, подбородок поднять к потолку.

Затем, на счет семь, потянуть согнутые руки назад, насколько это возможно.

И основная часть упражнения— «китайский болванчик» — раскачивание на копчике.

Опыт других людей

Майя Гогулан – известный тренер по йоге и здоровому образу жизни. Ее биография впечатляет: родилась в Молдове, училась в Индии, где и познакомилась с йогой. Майя разработала 6 правил здоровья, которые помогают людям поддерживать баланс и гармонию. Ее упражнения ниши позволяют развивать гибкость, силу и внутреннюю энергию. Люди отмечают, что благодаря практикам Майи они стали более спокойными, энергичными и здоровыми.

Упражнения Майи Гогулан в ее исполнении — видео

После всех этих действий Майя Гогулан советует принять комфортный душ, которая представляет собой закалку горячей и холодной водой поочередно. Кстати, не стоит стоять под горячей водой долго, чтобы полезные для организма микроэлементы не выходили через кожу.

Питание по Гогулан также имеет особенности — нет молоку и мясу, в основном в рационе фрукты, овощи, орехи, семечки без термической обработки (или пища только с минимальной обработкой), много чистой воды.

Разрешены в небольших количествах отрубной хлеб, кисломолочные продукты, в основе рациона — умеренное раздельное питание по принципу совместимости продуктов.

*****

Достижение Майи Гогулан в первую очередь в том, что она смогла преодолеть отчаяние, когда столкнулась с неизлечимой болезнью, не опустила руки, искала знания об альтернативных способах лечения и, в конце концов, победив онкологию, стала активно пропагандировать подход, который привел ее к здоровью.

Частые вопросы

Какие годы жизни прожила Майя Гогулан?

Майя Гогулан прожила с 1900 по 1979 годы.

Какие 6 правил здоровья предлагала Майя Гогулан?

Майя Гогулан предлагала следующие 6 правил здоровья: правильное дыхание, здоровое питание, физическая активность, гармония с природой, психологическое равновесие, духовное развитие.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите биографию Майи Гогулан, чтобы понять ее подход к здоровому образу жизни и вдохновиться ее примером.

СОВЕТ №2

Ознакомьтесь с 6 правилами здоровья Майи Гогулан и попробуйте внедрить их в свою повседневную жизнь для улучшения своего самочувствия.

СОВЕТ №3

Попробуйте выполнить упражнения ниши, рекомендованные Майей Гогулан, чтобы улучшить свою физическую форму и здоровье.