По мнению многих диетологов, пристрастие к сладостям можно сравнить с наркотической зависимостью, страдают от нее чаще всего дамы. Вот и приходится многим отказываться от любимых лакомств во имя стройной фигуры, однако не все так безнадежно, есть прекрасные полностью натуральные сахарозаменители, один из которых обязательно придется вам по вкусу.
Тростниковый сахар
Более полезен, чем отечественный рафинад, в нем содержатся витамины и минералы, которые уничтожаются в свекловичном сахаре при многоступенчатой очистке.
Однако заблуждается тот, кто считает этот продукт диетическим, калорийность тростникового сахара практически не отличается от продукта отечественного производства, чего нельзя сказать о его стоимости, экзотика стоит значительно дороже.
Будьте осторожны, на рынке очень много «тростниковых подделок», под импортное лакомство часто маскируют обычный рафинад.
Мнение врача:
При выборе сахарозаменителей для похудения важно обратить внимание на их натуральность. Врачи рекомендуют обратить внимание на стевию, мед и фруктозу. Стевия является нулевым калорийным сахарозаменителем, который не повышает уровень сахара в крови. Мед содержит полезные витамины и минералы, однако следует употреблять его в умеренных количествах из-за высокого содержания калорий. Фруктоза, содержащаяся в фруктах, также может быть хорошим выбором, но стоит помнить о ее высоком содержании калорий. Врачи советуют использовать натуральные сахарозаменители с умеренностью, учитывая индивидуальные особенности организма.
Загрузка...
