Что такое энергетические напитки?
“Энергетический напиток” — это термин, используемый для обозначения некоторых стимулирующих центральную нервную систему напитков, которые обычно содержат кофеин, а также другие ингредиенты, такие как таурин, гуарана, женьшень, витамины группы В и L-карнитин. Их употребляют, чтобы получить «заряд энергии» и взбодриться.
Отслеживая, сколько кофеина употребляется каждый день в энергетических напитках, а также из других источников, таких как кофе, чай, пищевые добавки и лекарства, для собственной безопасности важно оставаться в пределах умеренного, хотя бы теоретически безопасного уровня потребления.
Мнение врача:
Энергетики: вред или польза? Врачи отмечают, что употребление энергетических напитков может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. С одной стороны, энергетики могут помочь в повышении бодрости и концентрации внимания, особенно в периоды усталости. Однако, избыточное потребление может привести к серьезным проблемам, таким как нарушения сердечного ритма, повышенное давление, бессонница, а также проблемы с пищеварением. Врачи рекомендуют употреблять энергетики с осторожностью, следить за дозировкой и не злоупотреблять ими, особенно в сочетании с алкоголем или другими стимуляторами.
Загрузка...
