Дыня — это ягода или фрукт, польза и вред для организма, как выбрать
Дыня — это ягода или фрукт
Дыня– это ложноягода, которая относится к семейству тыквенных, рода огурцовых. Ее знают многие народы мира на протяжении не одного столетия. Она вкусна и питательная, душистая, а своими полезными свойствами дыня может со всем обоснованием похвастаться. Эта бахчевая культура – огромный сундук с питательными веществами, витаминами. Давайте остановимся на этом и посмотрим, какой же клад она несет в себе.
Этот плод был известен еще в древние времена. Так, его выращивали еще древние египтяне и приносили эту бахчевую культуру в дар своим богам. Помимо этого, она была также распространена на территории Ост-Индии и современного Афганистана.
И уже в древности люди знали про лечебные свойства дыни. Ароматная ложноягода широко применялась для лечения различных болезней желудка, психических расстройствах и как косметическое средство.
Так что данный продукт — это не просто очень вкусный десертный овощ (или все-таки ложная ягода?), а настоящий кладезь различных полезных витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это природный источник витамина А, С и Р, а также фолиевой кислоты, железа, кремния, клетчатки и так далее.
Мнение врача:
Дыня, несмотря на свою сладкую и сочную пульпу, является ягодой, а не фруктом. Она обладает высоким содержанием витаминов, особенно витамина С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами. Кроме того, дыня содержит клетчатку, которая полезна для пищеварения. Однако, из-за высокого содержания сахара, ее употребление следует ограничивать для людей с сахарным диабетом. При выборе дыни следует обращать внимание на ее запах и зрелость, так как спелая дыня имеет приятный аромат и легко упругую кожицу. Врачи рекомендуют употреблять дыню умеренно, чтобы получить все ее полезные свойства без вреда для здоровья.