Организм человека насыщен микробами, которые живут, взаимодействуют, размножаются. Между ними существует баланс и взаимосвязь. Внутри, в организме человека обитает приблизительно 400 видов микроорганизмов. Микробы уже заселяют желудок, когда ребенок находиться в утробе матери и в первые сутки после рождения.
Вредные привычки, нездоровое питание, систематический прием таблеток и многие другие факторы способствуют гибели полезных бактерий и росту патогенной микрофлоры.
Снижается способность к перевариванию и усвоению пищи, падает иммунитет. Более 90% людей имеют дисбактериоз разной степени тяжести, и как следствие возникают различные болезни. Часто при заболеваниях принимаются антибиотики, что еще сильнее усугубляет ситуацию.
Микрофлора кишечника в норме
Кишечная микрофлора играет чуть ли не самую важную роль в жизнедеятельности каждого человека. Микроорганизмы, которые «живут» на слизистой оболочке кишечника, по некоторым исследованиям, к примеру академика А. М. Уголева, считаются отдельным органом человека, функция которого, безусловно, очень важна.
Количество клеток микроорганизмов, населяющих кожный покров и слизистые, насчитывает в целом около 1014 , что превышает объём непосредственно клеток организма в двадцать раз. Соотношение полезных бактерий, их состав и численность напрямую зависит от отдела кишечника, в котором они находятся.
Микрофлору кишечника разделяют на:
- — основную микрофлору (облигатную);
- — факультативную (условнопатогенную);
Основная микрофлорапредставляет собой микроорганизмы в желудке взрослых и детей, которые играют важнейшую роль в нормальном функционировании ЖКТ.
Визуально это палочки, иногда ровные, иногда немного изогнутой формы. Обе стороны этих палочек имеют небольшое раздвоение, иногда просто небольшой шарик на конце.
Факультативная микрофлора,в свою очередь, — это дрожжеподобные грибы, стафилококки, стрептококки и многие другие представители этого ряда.
Часть кишечных микроорганизмов являются полезными для организма. К ним относят бифидо- и лактобактерии, но очень часто встречается нарушение равновесия микробов.
Функции здоровой микрофлоры кишечника
- Стимулирует иммунитет;
- Подавляет чужеродные бактерии;
- Улучшает усвоение железа, кальция, витамина D;
- Улучшает перистальтику и синтез витаминов, включая B12;
- Активизирует функции щитовидной железы;
- 100% обеспечение организма биотином, тиамином и фолиевой кислотой;
- Здоровая микрофлора усваивает азот непосредственно из воздуха, благодаря чему синтезирует весь спектр незаменимых аминокислот и целый ряд протеинов.
- Кроме того, она способствует образованию лейкоцитов и усиленной регенерации клеток слизистой оболочки кишечника, синтезирует и расщепляет холестерин на составляющие в зависимости от потребности организма.
Нарушения в балансе микрофлоры приводит к повышенной выработке токсинов, снижению усвояемости витаминов и микроэлементов, нарушению снабжения и работы важнейших органов, перегрузке кровяной системы, постепенному исчерпанию резервов организма.
Первый удар на себя принимают органы, отвечающие за утилизацию шлаков и отходов:
- печень;
- почки;
- легкие;
- кожа.
- Внутренние органы начинают работать на износ и не справляются. Страдает внешний вид: волосы, ногти, кожа приходят в упадок.
- Снижение усвояемости отдельных веществ приводит к серьезным заболеваниям внутренних органов, например, неспособность организма усваивать кальций приводит к остеопорозу.
- Нарушения гормонального фона ведет к гинекологическим и андрологическим проблемам.
- Излишек непереваренных отходов приводит к полноте, создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий и вирусов, дает пищу паразитам, привлекает грибковые инфекции.
Мнение врача:
Дисбактериоз кишечника – расстройство, связанное с нарушением баланса микрофлоры в кишечнике. Симптомы могут включать вздутие живота, понос, запоры, ухудшение общего самочувствия. Врачи подчеркивают, что лечение должно быть комплексным, включая диету, прием пробиотиков и препаратов для восстановления микрофлоры. Важно устранить причину дисбактериоза, такую как стресс, неправильное питание или прием антибиотиков. По словам специалистов, восстановление микрофлоры требует времени и терпения, но возможно при соблюдении рекомендаций врача.
Причины дисбактериоза кишечника
Нарушения в кишечной микрофлоре, которые могут быть спровоцированы изменением соотношения полезных бактерий, а так же составом называется дисбактериозом.
- Одна из наиболее частых причин возникновения дисбактериоза — это прием антибиотиков.
- Далее идет прием гормональных препаратов.
- Затем инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Редко, но случается и такое, что микрофлора нарушается на фоне вредных привычек человека, таких как курение, увлечение алкогольными напитками, чрезмерное употребление вредной пищи.
- У новорожденных нарушение микрофлоры может быть в случае недоношенности плода.
- У подростков дисбиоз развивается из-за частых простудных заболеваний, питания фастфудом и постоянного нахождения в коллективе, не блещущим чистоплотностью.
- У пожилых людей дисбактериоз развивается из-за изменения свойств микрофлоры в силу множества хронических заболеваний.
Мало кто знает, но частое очищение кишечника, в случае приема слабительных медицинских препаратов приводит к гибели не только вредоносных, но и полезных бактерий.
Количество кишечных бактерий меняется после курсов химиотерапии, лечения тяжелых системных заболеваний гормонами, НПВС, также может повлиять на развитие этой патологии лактозная недостаточность.
Также предрасполагающими факторами являются:
- Неправильное питание (качественно, количественно, несвоевременно);
- Плохая экология;
- Стрессы;
- Алкоголь;
- Курение;
- Использование бытовой химии;
- Заболевания полости рта;
- Очаги хронической инфекции в организме;
- Авитаминоз;
- Недостаток редких элементов (Se, Ge, Zn, и др);
- Гиподинамия;
- Наследственность;
- Нарушения процессов пищеварения;
- Пищевые добавки, консерванты, красители;
- Рафинированные «мертвые» продукты;
- ГМО продукты;
- Используемые в с/х пестициды, гербициды и др. химия;
- Использование продуктов длительной заморозки;
- Неправильный прием пробиотиков, симбиотиков, нормофлавинов и др.
Чтобы предупредить нарушение нормальных пропорций микрофлоры в кишечнике, употребление сильных антибиотиков обязательно надо сочетать с применением противогрибковых препаратов, типа нистатина, и курсом пробиотиков.
Поэтому становится сразу понятно, что, если нарушается баланс типов бактерий в нашей пищеварительной системе, то и другие системы и органы нашего организма начинают ощутимо страдать.
Последствия запущенного дисбактериоза
- Гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, гастроэзофагеальный рефлюкс;
- Ожирение и анорексия;
- ОРЗ, бронхит, трахеит, пневмония, бронхиальная астма;
- Заболевания полости рта (стоматит, кариес);
- Отит, гайморит, ОРВИ;
- Панкреатит острый и хронический;
- Желчекаменная болезнь;
- Диабет;
- Аллергия;
- Колит, энтероколит;
- Геморрой;
- Пиелонефрит;
- Простатит;
- Заболевания женской половой системы (молочница и др.);
- Мастопатия;
- Артрозы, артриты, подагра;
- Псориаз, кожные болезни;
- Гепатиты (острые и хронические);
- Грибковые инфекции;
- Доброкачественные новообразования (миомы, полипы, кисты, и др.);
- Онкология.
Лечение дисбактериоза — как восстановить микрофлору кишечника
Микрофлора кишечника является очень важной частью пищеварительного тракта. Если случится сбой работы этого важного органа, то снизится результат работы всей системы пищеварения. Без полезных бактерий человек не может получить все витамины и микроэлементы, они просто не будут усваиваться. Поэтому для возобновления моторики кишечника и адекватного переваривания пищи лечение данной патологии должно быть только комплексным.
Начинаем с питания, режима и образа жизни. Терапевты советуют кардинально изменить образ жизни, назначают строгую диету.
Диета для восстановления микрофлоры направлена на защиту кишечника от всякого рода неблагоприятного влияния пищи. Питание стоит обогатить витаминами и микроэлементами, сделать полноценным. Кушать нужно только по графику. Пищу нужно хорошо пережевывать и не отвлекаться.
Часто применяют пробиотики и пребиотики, чтобы естественным путем увеличить численность кисломолочных бактерий.
Лактоза, имеющаяся в молочной сыворотке, способствует восстановлению микрофлоры, отлично питает полезные бактерии и стимулирует их функции, а также подавляет бактерии, вызывающие гнилостные процессы в кишечнике. Это идет на пользу пищеварению и помогает избавиться от дисбактериоза.
Восстанавливают полезную кишечную микрофлору употреблением системных пробиотиков, советуют повысить общий иммунитет.
Препараты, восстанавливающие кишечную микрофлору
При нарушенном соотношении полезных и вредных бактерий у детей и взрослых медики рекомендуют в первую очередь пересмотреть рацион и начать прием медицинских препаратов, которые хорошо восстанавливают микрофлору, так называемые пробиотики.
Они состоят из лакто- и бифидобактерий. Такие препараты состоят из живых или высушенных специальным образом бактерий.
Когда, к примеру, капсула препарата попадает в желудок, где содержится большое количество вредоносных микроорганизмов, полезные бактерии начинают расти до момента полного баланса между полезной и патогенной микрофлорой.
Препараты, для нормализации микрофлоры кишечника исключительно натуральные. Самые эффективные и те, которые пользуются наибольшим спросом, это:
- Бифидумбактерин,
- Линекс,
- Лактиале,
- Энтерожермина,
- Биоспорин,
- БиоГая (разрешен к применению младенцам).
Данные препараты обладают способностью не только размножать полезные бактерии, но и подавлять патогенные без вреда человеческому здоровью.
Восстановление микрофлоры народными средствами
Помимо приема препаратов, необходимо внести коррективы в свой рацион. Для увеличения количества лактобактерий в кишечнике нужно ежедневно, поочередно употреблять свеклу, чеснок и капусту.
Из свеклы, например, можно приготовить маринад, который необходимо принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке. Для его приготовления нужно кубиками нарезанную свеклу залить литром воды, затем добавить две столовые ложки яблочного уксуса, чайную ложку сахара. Настаивать двое суток в темном месте, процедить. Маринад готов к применению!
Так же можно приготовить чесночное масло. Для этого надо взять 6-7 зубчиков очищенного чеснока, пропустить его через чесночницу и залить половиной стакана (100 мл) подсолнечного масла. Сутки настоять в прохладном месте и можно заправлять таким ароматным маслом любимые салаты.
Практикуют и народные восстановительные методы лечения кишечника. Выделяют ряд лекарственных растений, которые обладают антисептическим, болеутоляющим и вяжущим эффектом (шиповник, малина, гранатовый сок, ромашка, мята, кора дуба, трава зверобоя).
Из экзотики способствует восстановлению микрофлоры кишечника цитрусовые кумкваты.
Продукты, восстанавливающие микрофлору кишечника
В 99% случаев нарушений в составе микрофлоры кишечника, медики делают назначения в виде медицинских препаратов, содержащих полезные бактерии. Но мало кому известно, что такие бактерии содержатся в продуктах, которые мы достаточно часто употребляем.
Такие бактерии проходят процесс усвоения желудком не до конца, тем самым «заставляя» полезные бактерии размножаться. Самые распространенные продукты, которые называют «
народными пробиотиками» есть чеснок, лук, спаржевая фасоль, хлеб с отрубями и банан.
Если употреблять эти продукты постоянно, вероятность быстрее восстановить кишечную микрофлору вырастет в разы.
Так же специалисты рекомендуют к применению кисломолочные продукты при дисбактериозе. Они хорошо уравновешивают соотношение полезных бактерий в кишечнике к вредным, улучшают процесс пищеварения и синтезируют полезный для организма витамин К.
К таким кисломолочным продуктам относится йогурт, творог, кефир. Их можно приготовить и в домашних условиях, необходимо только купить специальные закваски, которые продаются в аптеке.
Илья Мечников в свое время употреблял кефир, поскольку считал, что его полезные свойства способны продлить жизнь человека. Именно кефирные микроорганизмы считаются самыми живучими среди всех остальных, благодаря этой «живучести» микрофлора быстро восстанавливается и приходит в баланс.
Многие производители готовят специальный био кефир, в котором содержится количество бактерий намного выше, чем в обычном. Дисбактериоз, который вызван приемом антибиотика, ослабленным иммунитетом или вирусной инфекцией при должной настойчивости можно устранить при помощи кисломолочных продуктов.
Профилактика дисбиоза
В борьбе и для профилактики дисбактериоза не последнюю роль играет питание. Его нужно корректировать, максимально исключая продукты, содержащие большое количество химических добавок, усилителей вкуса.
А так же продукты, с большим содержанием крахмала в составе, к ним относятся мясо свиное, баранье, кофе, мороженое. В обязательном порядке необходимо употреблять капусту, морковку, кабачок, рыбу нежирную, бобовые.
Если есть склонность к диарее при нарушенной микрофлоре, овощи есть сырыми не рекомендовано, лучше их отварить.
Обязательной профилактической мерой от дисбактериоза есть особо осторожное употребление антибиотиков, которые назначает врач. Проходя курс лечения антибактериальным препаратом, следует включить в рацион продукты, содержащие пробиотики или приобрести аптечные лакто- и бифидобактерии.
Не менее важным в профилактике нарушений работы ЖКТ, в том числе и нарушений в балансе микрофлоры есть своевременное медицинское обследование. Так же при терапии антибиотиком нужно обязательно следовать указаниям врача и принимать препарат строго следуя инструкции. При незавершенном курсе лечения дисбактериоз вылечить гораздо тяжелее.
Большое значение в процессе лечения дисбактериоза имеет правильное и сбалансирование питание. Пациентам запрещаются большие физические нагрузки, им стоит избегать стрессов и эмоциональных нагрузок.
Частые вопросы
Какие симптомы свидетельствуют о возможном дисбактериозе кишечника?
Симптомы дисбактериоза кишечника могут включать в себя запоры, поносы, вздутие живота, боли в животе, аллергические реакции, снижение иммунитета, усталость и депрессию.
Каким образом можно лечить дисбактериоз кишечника?
Лечение дисбактериоза кишечника может включать в себя прием пробиотиков, пребиотиков, изменение рациона питания, отказ от антибиотиков без назначения врача, а также прием препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника.
Как можно восстановить микрофлору кишечника после дисбактериоза?
Для восстановления микрофлоры кишечника после дисбактериоза рекомендуется употребление пробиотиков и пребиотиков, правильное питание, избегание стрессов, физическая активность, а также консультация с врачом для назначения необходимых препаратов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Признаки дисбактериоза могут быть различными, но если у вас есть подозрения на нарушение микрофлоры кишечника, обратитесь к врачу для проведения соответствующих анализов и диагностики.
СОВЕТ №2
При лечении дисбактериоза кишечника следуйте рекомендациям врача и не занимайтесь самолечением, так как неправильный подход может усугубить проблему.
СОВЕТ №3
Для восстановления микрофлоры кишечника употребляйте пробиотики и пребиотики, а также следите за правильным рационом и уровнем физической активности.
Загрузка...
