По статистике, каждый 10-й человек на нашей планете страдает от депрессии. Черная полоса, состоящая из проблем и неудач, смерть родных и близких людей, болезни все это может заставить нас впасть в депрессию. Однако не стоит делать поспешных выводов и усугублять ситуацию еще больше, если сегодня у вас был не самый удачный день. Нужно сначала разобраться, что же такое депрессия, чтобы понять, действительно ли вы больны.
Что это такое депрессия
Депрессия— это, конечно же, не пара часов плохого настроения, как многие считают и употребляют термин всуе, а стойкое снижение настроения больного в течение как минимума 2-3 недель, двигательная заторможенность, нарушения мышления — «все видится в черном свете», появляются бродячие соматические нарушения, отмечается нарушение сна, проблемы с аппетитом (или ничего не хочется есть и почти не чувствуется вкуса пищи, все пресно, или наоборот, наблюдается волчий аппетит).
Часто при депрессии теряется интерес к жизни, появляется апатия, человек зацикливается на негативных переживаниях. Состояние характеризуется тоской, которые иногда сопровождаются физически тягостным ощущением давления или тяжести в области грудной клетки, интеллектуальным и моторным торможением.
Депрессия — это состояние сильной грусти, тоски, подавленности, отличающееся от нормальной психологической печали
преувеличенностью испытываемых переживаний. Больному подобным аффектом свойственны мысли о собственной ущербности, ненужности, в двух случаях из трёх им приходит в голову мысль о самоубийстве, из-за чего риск суицида при данной болезни в 30 раз выше, чем в общей популяции.
Это похоже на снежный ком: одни негативные эмоции тянут за собой другие, и вот уже человек перестаёт контролировать собственное состояние. Одной из опасностей депрессииявляется стереотипное восприятие обывателями в нашей стране этой серьёзной болезни как проявление слабохарактерности человека, попытку увильнуть от работы, ответственности.
Поэтому нужно чётко отдавать себе отчёт, что депрессия — это болезнь и как любая другая болезнь она требует соответствующего к себе отношения.
Мнение врача:
Депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое сопровождается постоянным чувством уныния, отсутствием интереса к жизни, снижением настроения и энергии. Симптомы могут включать бессонницу, потерю аппетита, апатию и мысли о смерти. Важно понимать, что депрессия – это не просто “плохое настроение”, а серьезное заболевание, требующее вмешательства специалиста.
Лечение депрессии может включать психотерапию, применение антидепрессантов и изменение образа жизни. Важно понимать, что самостоятельно выйти из депрессии может быть сложно из-за ее характера и влияния на психику. Однако, поддержка близких, занятия спортом, здоровое питание и позитивное мышление могут помочь в процессе выздоровления.
Врачи рекомендуют обратиться за помощью к специалисту, если у вас есть подозрения на депрессию. Профессиональная помощь поможет разобраться в причинах и выбрать наиболее эффективное лечение для вашего конкретного случая.
Загрузка...
