Такая проблема как отравление белком наиболее всего распространена среди представителей животного мира. В 21 веке неприятное явление стало наблюдаться и у человека. Вызвано это стремлением людей к похудению и наращиванию мышечной массы при помощи белка. Соответственно в категорию риска попадают спортсмены, в частности это культуристы, и приверженцы кремлевской диеты, а также системы питания по Дюнкану.
Белковое отравление – это не выдумка и не миф, а настоящее заболевание. Оно может быть чревато серьезными нарушениями органов желудочно-кишечного тракта. Об этом и поговорим подробнее.
Белковая диета. В чем кроется опасность
В погоне за красивым телом, к сожалению, мало кто задумывается о своем здоровье. Прибегая к различным диетическим меню, вы не только создаете стресс для всего организма, но и рискуете заболеть. Особенно это касается белковых диет, которые наиболее опасны и могут нанести серьезный ущерб здоровью.
Белковая интоксикация – это отравление, которое наступает в результате чрезмерного употребления белковой пищи, ограничивая при этом углеводную. Как следствие, такое питание приводит к нарушению баланса белков и углеводов в организме, повышению холестерина, сбоям в работе органов желудочно-кишечного тракта, проблемам с почками, плохому самочувствию.
Отравление дарами моря
Все мы знаем о том, что морепродукты очень полезные. Это правда. Но тут стоит вспомнить старую пословицу, в которой говорится, что все хорошо в меру.
Если в вашем регионе подобные яства являются деликатесом и на столе встречаются не часто, то не набрасывайтесь на них слишком резко. Дайте вашему организму возможность привыкнуть к новой пище, чтобы после застолья не последовало отравление морепродуктами. Не забывайте и о том, что подобные вкусности способны вызывать аллергические реакции, поэтому будьте осторожны, кушайте понемногу.
Отравление протеинами
Бодибилдеры часто используют протеины для наращивания мышечной массы параллельно с тренировками в спортзале. Им хорошо известно, что такие добавки нужно принимать очень осторожно, соблюдая все описания в инструкции. Но, тем не менее, новички, которые стремятся быстро добиться желаемого результата, не придерживаются рекомендаций по применению препарата. Превышая дозировку, такие спортсмены рискуют получить серьезное отравление, которое придется лечить в условиях стационара.
Читайте также:
Признаки и симптомы белкового отравления
Каждый организм имеет свои особенности, поэтому симптомы, которыми характеризуется передозировка в рационе белка, могут проявляться по-разному.
Белковое отравление у человека чаще всего сопровождают такие признаки, как головокружение, тошнота, слабость, повышенная температура, вздутие живота. У больного также могут наблюдаться болезненные ощущения в кишечнике и темный цвет мочи.
В результате белкового отравления, признаки болезни у людей могут быть различными. Поэтому, если вы наблюдаете у себя или другого человека хотя бы несколько из них, это уже является поводом для обращения в медицинское учреждение.
Как помочь больному
Подозреваете, что причиной вашего недомогания может быть белковая тяжелая интоксикация? Тогда примите меры, направленные на очищение желудка и кишечника. Первым делом сходите в туалет. Если опорожниться естественным путем не получится, то сделайте клизму или же примите слабительное средство. После этого займитесь желудком и приготовьте специальный раствор, при помощи которого можно вызвать рвоту. Для его приготовления нужно растворить 2 ч.л соли в литре кипяченой воды. Всю жидкости выпить и нажать пальцем на основание языка, это нужно для того, чтобы вызвать рвотный позыв. Обе процедуры не особо приятны, но именно они способны вывести из организма все токсины, и способствовать быстрому выздоровлению.
Сразу после очищения необходимо принять таблетки активированного угля. На каждые 10 кг веса больного требуется одна таблетка. Соответственно, при весе тела в 63 кг нужно взять 6 таблеток угля. Этот аптечный препарат помогает быстрее справится с проблемой отравления и восстановить все нарушенные функции.
Не пренебрегайте питьевым режимом. Во время отравления необходимо выпивать не менее 2 л жидкости. Это может быть как обычная вода, так и рисовый отвар, имбирный чай, отвар льняных семян, шиповника. Такие напитки помогут вывести токсины из организма, и не допустить его обезвоживания.
Вышеперечисленные мероприятия способны значительно облегчить состояние больного. Если на протяжении 2-3 часов улучшений не наблюдается, необходимо срочно вызвать врача. Специалист тщательно обследует больного и назначит соответствующее лечение.
Профилактические меры
Болезнь легче предупредить, нежели лечить. Наверное, многие уже убедились в этом на собственном опыте. Поэтому, займитесь профилактикой белкового отравления. Помогут вам в этом несколько простых рекомендаций:
- белковую пищу не совмещайте с уксусом и соками;
- откажитесь от одновременного приема белков и углеводов;
- старайтесь не переедать белковой пищей;
- питайтесь разнообразно и сбалансировано;
- не прибегайте к белковым диетам для похудения;
- наращивая мышечную массу протеином, четко соблюдайте инструкцию к препарату;
- белки и жиры старайтесь не совмещать в одном блюде;
- для питания используйте только качественные и свежие продукты.
Такие простые правила помогут вам избежать белковой интоксикации, а также ее последствий. Кроме этого, принципы правильного питания помогут вам оставаться здоровыми и радостными.
Всем желающим сбросить лишний вес при помощи белковой диеты хочется сказать, хорошо подумайте, прежде чем решаться на этот шаг. Спросите себя, нужно ли вам будет идеальное тело тогда, когда вы не сможете получать удовольствия от жизни.
Последствия белкового отравления могут быть весьма непредсказуемыми. Пожалейте свой организм и не проводите экспериментов над ним. Помните, что белковое, как и любое другое отравление может привести к плачевным последствиям. Таким, когда органы и системы просто не выдержат нагрузки, и сдадутся. Нужен ли вам будет идеал ценой в здоровье?
Частые вопросы
Какие симптомы могут указывать на белковое отравление?
Симптомы белкового отравления могут включать в себя слабость, головные боли, тошноту, постоянное чувство голода, а также проблемы с пищеварением. В более серьезных случаях могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
Какие последствия может иметь стремление к идеальному телу?
Стремление к идеальному телу может привести к развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, а также к серьезным проблемам со здоровьем, таким как недостаток питательных веществ, ослабление иммунной системы и даже сердечные проблемы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Не увлекайтесь слишком жесткими диетами, которые исключают белки или другие важные питательные вещества. Питание должно быть сбалансированным, включая достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
СОВЕТ №2
Обратитесь к профессиональному диетологу или тренеру, чтобы разработать здоровый и безопасный план тренировок и питания, соответствующий вашим потребностям и физическим возможностям.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте спортивными добавками, особенно белковыми порошками. Употребление большого количества белковых добавок без необходимости может негативно сказаться на здоровье почек и печени.
Загрузка...
