Скопления жидкости в организме (отёки)— проблема, с которой сталкивается множество людей. Не всегда оправданно в таких случаях делать вывод о наличии заболевания, но и к здоровым реакциям тела это явление, конечно, тоже не относится. Следовательно, при появлении выраженной отёчности стоит задуматься. Мы расскажем, почему возникают отёки и как быстрее всего и эффективнее от них избавиться.
Почему образуются отёки в организме
Скопления жидкости, или отёки, возникают тогда, когда вода выходит из кровяных или лимфатических сосудов и собирается в прилегающих регионах тела.
Отёки — это лишь симптом, который всегда вызван каким-либо заболеванием.
Чаще всего отёки появляются на ногах: ноги становятся толстыми и тяжёлыми. Кроме того, часто отекают ступни и щиколотки. Руки и лицо тоже могут заметно опухать из-за скопления жидкости.
В жаркие летние дни из-за высокой температуры воздуха кровь в организме может стать гуще, из-за чего ноги тяжелеют, а ступни слегка опухают. Это явление — не отёк, потому что при понижении температуры оно исчезает так же быстро, как возникло.
Тест на определение отёка
Вы сами можете выяснить, вызвано ли опухание отёком: для этого надавите пальцем на кожу в области опухоли. Если это отёк, от надавливания образуется видимое углубление, которое разравняется лишь медленно.
Скопления жидкости в тканях организма часто вызваны слабостью органов. Если отёки во всем теле самостоятельно не проходят в течение недели, следует обратиться за консультацией к врачу.
При ослаблении сердца его способность перекачивать кровь нарушается, и в результате понижается артериальное давление. Перед сердцем возникает застой крови. Из-за этого увеличивается давление в венах, и плазма крови (вода) выдавливается через кровеносное русло в прилегающую соединительную ткань.
Если недостаточность затронула правую половину сердца, вода скапливается преимущественно в голенях, на щиколотках, стопах или в брюшной полости. В случае недостаточности левых полостей сердца поражаются лёгкие, и может развиться опасный для жизни отёк лёгких.
Читайте также:
Его симптомы — хрипы при дыхании, усиливающаяся одышка, а также посинение губ и кожи. При скапливании воды в лёгких требуется немедленная врачебная помощь.
Ослабление функции почек приводит, среди прочего, к тому, что почки не в состоянии вырабатывать достаточное количество мочи. В результате из организма выводится меньше воды, чем это необходимо, что может привести к накапливанию жидкости во всём теле.
Из-за ограничения почечной функции меньше ядов выводится с мочой. Для защиты организма ядовитые вещества либо направляются в соединительную ткань, либо связываются водным раствором, что также приводит к скоплению воды.
Если ослабление почек обусловлено их повреждением, система почечной фильтрации перестаёт работать так, как требуется. Это означает, что в мочу попадают и нужные вещества, которые должны задерживаться мелкими почечными тельцами.
К таким веществам относятся в первую очередь белки. В частности, с мочой выводится большое количество альбумина, на который приходится около 60 процентов белков, растворённых в плазме крови.
В здоровом организме альбумин поддерживает необходимый уровень воды в крови. При недостатке этого важного белка меняется осмотическое давление в кровеносных сосудах, и вода из них проникает в прилегающую ткань.
Образуются отёки, масштаб которых зависит от масштабов потери белка. Чем больше белка с мочой выделяется из организма, тем заметнее отёки.
Слабость почек обнаруживает себя сильной припухлостью век или всего лица. Обычно эти явления развиваются за ночь, и их легко заметить утром. В течение дня почечные отёки спускаются в ноги.
Для профилактики почечной недостаточности разработаны специальные комплексные меры, которые вполне вам по силам.
Отёки из-за слабости вен
Заболевание вен может способствовать скоплению воды во всём теле. В зависимости от того, где происходит застой венозной крови, могут появиться отёки.
Из-за застоя крови в вене давление на стенки сосудов повышается настолько, что плазма вытесняется в прилегающие ткани и скапливается в них. Особенно часто это происходит у тех пациентов, у которых стенки вен утратили достаточную гибкость и устойчивость (запущенное варикозное расширение вен нижних конечностей, хроническая венозная недостаточность).
Застой может быть вызван маленькими сгустками крови (тромбами), сужающими или даже закупоривающими сосуд. Развивается тромбоз, преимущественно в глубоких венах ног или венах таза, и образуются большие скопления воды.
Нарушения функции венозных клапанов тоже провоцируют застой крови. Функция клапанов заключается в том, чтобы кровь вопреки силе притяжения поднималась из ног вверх, к сердцу, а не оставалась в ногах.
Если клапаны не в состоянии закрываться так, как должны, движение крови нарушается, и она застаивается в голени и стопе. Плазма выдавливается в прилегающие ткани и скапливается в них.
Отёки из-за слабости печени
Если в результате заболевания разрушается часть клеток печени (например, при её циррозе), она, среди прочего, не может вырабатывать достаточное количество белка.
Образуется дефицит важного белка крови альбумина, регулирующего содержание воды в кровеносных сосудах.
При изменении концентрации альбумина в крови в ткани поступает слишком много воды, и она скапливается в тканях.
Отёки из-за слабости лимфатической системы
Лимфоотёки возникают тогда, когда в лимфатической системе нарушается отток отфильтрованной тканевой жидкости. Различают два вида лимфоотёков:
- врождённое нарушение функций лимфатической системы (первичный лимфоотёк)
- и приобретённое (вторичный лимфоотёк).
В первом случае в организме либо не хватает лимфатических сосудов, либо они слишком узкие, либо слишком широкие. Иногда эта болезнь даёт о себе знать уже при рождении, иногда проявляется только в период полового созревания.
Сначала вода, как правило, скапливается только в одной ноге. Позднее отекает и вторая нога, а затем и другие части тела.
Вторичный лимфоотёк встречается чаще. Он может возникнуть из-за обширного разрушения мягких тканей в результате сильной травмы или воспаления. Тогда лимфатическая жидкость застаивается в прилегающих областях, и образуются отёки.
Однако особенно часто лимфоотёки этого типа появляются после операций по поводу рака груди с удалением подмышечных лимфатических узлов. Сначала вода скапливается только в области плеча (до локтя). В тяжёлых случаях отёк охватывает руку целиком, включая кисть.
Лимфоотёки могут возникнуть также после оперативного удаления большого количества лимфоузлов у пациенток с раком матки или шейки матки. В этом случае опухают ноги.
Лучевая терапия, которая часто применяется при раковых заболеваниях в дополнение к медикаментозному лечению или операции, повышает риск лимфоотёка. При этом нередко повреждаются лимфатические сосуды, облучение может затронуть пути оттока лимфы. В результате лимфатическая жидкость застаивается, проникает в ткани, и в них скапливается вода.
Мнение врача:
Отечность возникает из-за задержки жидкости в тканях, что может быть вызвано различными причинами, включая недостаток движения, неправильное питание, гормональные изменения или серьезные заболевания. Врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание с ограничением соли, отказ от вредных привычек. Также помогают специальные массажи, компрессионное белье и применение отхаркивающих средств. В случае серьезных отеков следует обратиться к врачу для назначения индивидуального лечения.
Медикаменты для избавления от отеков нельзя принимать постоянно
В принципе медикаментозное лечение в тяжёлых случаях необходимо. Разумеется, при этом параллельно обезвоживанию должны приниматься меры против исходного заболевания, которое спровоцировало слабость соответствующего органа.
Тем не менее обезвоживание с помощью специальных препаратов следует проводить лишь ограниченное время, так как диуретики серьёзно воздействуют на водно-электролитный баланс и потому могут иметь множество побочных эффектов.
Нарушение сердечного ритма, снижение зрения и спутанность сознания — лишь некоторые негативные явления, к которым могут привести такие медикаменты.
Избегайте дефицита минеральных веществ
В результате сильного обезвоживания, вызванного приёмом диуретиков, из организма автоматически выводятся жизненно важные минералы и витамины. Возникает дефицит необходимых веществ, который, в свою очередь, провоцирует другие заболевания.
Поэтому очень важно бороться с этим дефицитом. Для этого нужно организовать здоровое питание, богатое полезными элементами, и регулярно принимать натуральные (а не синтетические) препараты с витаминами и минералами.
При лимфоотёках диуретики не назначаются
Лимфоотёки — единственный вид отёков, которые не лечатся медикаментами. Дело в том, что лимфатическая жидкость очень насыщена белками.
Белки, во-первых, связывают воду, а во-вторых, обладают устойчивостью к диуретикам. Это означает, что они не выводятся из организма при приёме обезвоживающих медикаментов.
Если, тем не менее, такие препараты назначаются, в ход вступает способность белков связывать воду. Чтобы компенсировать недостаток воды, они забирают её из внеклеточной жидкости, что в конечном счёте делает успех терапии невозможным.
Поэтому основные терапевтические мероприятия при лимфоотёках — это мануальный лимфодренаж, стимулирующий активное выведение белков, в сочетании с механотерапией и компрессионным лечением (компрессионные чулки).
Скопление воды из-за недостатка двигательной активности
Скопления жидкости могут возникнуть не только из-за слабости отдельных органов. У тех, кто подолгу сидит или стоит и мало двигается, могут развиться заболевания вен, значительно повышающие риск скоплений жидкости.
Наш совет: снова наполните свою жизнь физической активностью. Для этого не обязательно покупать карту в ближайший фитнес-клуб. Регулярные занятия бегом или спортивной ходьбой, упражнения на батуте, занятия йогой, плаванием и другие варианты лёгкой физической активности вполне в состоянии снизить нагрузку на измождённые вены и одновременно укрепить их.
Берёза
Известны разные виды берёз, но в борьбе со скоплениями жидкости чаще всего используют берёзу повислую (Betula pendula).
Чай из берёзовых листьев увеличивает количество вырабатываемой мочи в 5–6 раз. Берёза в силу её мочегонного и противовоспалительного эффекта давно применяется в фитотерапевтическом лечении отёков.
Благодаря этим двум свойства берёза идеально подходит для промывания мочевыводящих путей, что особенно рекомендуется при воспалениях мочевого пузыря и почек.
Залейте горсть мелко порезанных свежих листьев берёзы (или 2 г сушёных листьев) кипящей водой, накройте чашку и дайте настояться в течение 10 минут.
Этот чай предпочтительно пить свежезаваренным. В течение дня рекомендуется выпивать 4 чашки чая из листьев берёзы.
Обратите внимание: этот чай не следует пить, если отёки вызваны нарушениями сердечной или почечной деятельности.
Полевой хвощ
Это растение содержит много калия и потому стимулирует работу почек. В результате значительно увеличивается количество вырабатываемой мочи, что автоматически способствует выведению воды из организма.
Кроме того, в полевом хвоще много кремния. Разумеется, это полезно для всего организма, но в связи с отёками важно в первую очередь то, что стенки сосудов становятся крепче и эластичнее.
Бросьте 2 чайные ложки полевого хвоща в 250 мл кипящей воды и оставьте на огне под крышкой на 10 минут. Затем убавьте огонь и оставьте ещё на 10 минут. После этого процедите.
В качестве альтернативного варианта можно залить хвощ кипящей водой и дать настояться под крышкой в течение получаса.
Для оптимального очищения почек рекомендуется выпивать по 2 литра в день в течение двух–трёх недель.
Этот чай полезен также при воспалении почек, мочевыводящих путей и мочевого пузыря.
Обратите внимание: этот чай не следует пить, если отёки вызваны нарушениями сердечной или почечной деятельности.
Кошачий ус (ортосифон)
Растение ортосифон происходит из Азии. Название «кошачий ус» связано с формой его цветков.
Помимо многих других полезных для здоровья свойств, оно является прекрасным мочегонным и благодаря противовоспалительному и антимикробному эффекту оптимально подходит для промывания мочевыводящих путей.
В аптеках можно найти сушёные листья ортосифона. В виде готового чая он известен под названиями «индийский чай для укрепления мочевого пузыря и почек» и «яванский чай».
Залейте 2 чайные ложки измельчённых сушёных листьев кипящей водой в чашке. Через 15 минут процедите отвар. В течение дня можно выпивать 4–5 чашек этого чая.
Обратите внимание: этот чай не следует пить, если отёки вызваны нарушениями сердечной или почечной деятельности.
Одуванчик
Одуванчик — прекрасное омолаживающее средство для всего тела, но особенно он полезен для соединительной ткани, печени и почек.
Это растение известно мочегонным эффектом и способностью очищать кровь, что объясняется в первую очередь высоким содержанием калия.
Поскольку одуванчик значительно повышает активность печени и почек и в то же время стимулирует интенсивное выведение жидкости, идеальным является 2–3-месячный курс этого препарата.
Для приготовления чая подходят в первую очередь корни одуванчика, так как в них концентрация действующих веществ выше, чем в листьях.
Обратите внимание: этот чай не следует пить, если отёки вызваны нарушениями сердечной или почечной деятельности.
Замочите 2 чайные ложки сушёного корня одуванчика в чашке холодной воды на ночь. На следующий день доведите чай до кипения, затем процедите. В течение дня следует пить от одного до полутора литров этого чая.
В качестве альтернативного варианта можно залить 2 чайные ложки порезанных листьев холодной водой, нагреть и кипятить в течение 1 минуты. Затем снимите с плиты и через 10 минут процедите.
Крапива
Крапива, как и одуванчик, — очень полезное растение. При борьбе с отёками она активизирует выработку мочи и ускоряет её выделение.
Благодаря мочегонному и противовоспалительному действию крапива препятствует возникновению отёков и способствует их устранению.
Для приготовления чая можно использовать как листья крапивы, так и её корни (в которых больше полезных веществ).
На литр чая требуется 8 чайных ложек свежепорезанных или сушёных листьев. Их следует залить кипящей водой, через 10 минут процедить — и чай готов. Пейте его в течение дня.
Для приготовления чая из корня залейте 6 г корня крапивы 1 л воды, закройте и нагрейте на плите. Оставьте чай кипеть в течение 1 минуты, затем выключите плиту и дайте настояться 10 минут. После этого процедите настой и пейте в течение дня.
Обратите внимание: этот чай не следует пить, если отёки вызваны нарушениями сердечной или почечной деятельности.
Лекарственный донник
Лекарственный донник воздействует главным образом на вены. Он повышает сопротивляемость всех сосудов болезням и, кроме того, препятствует увеличению проницаемости капилляров, не выпуская тем самым воду из сосудов.
Это растение применяют при тяжести и вздутии вен, варикозе, геморрое, воспалении вен и застое лимфы.
Донник содержит большое количество кумарина, который в сочетании со многими вторичными растительными веществами способствует расширению вен и снижает проницаемость сосудов. Благодаря этому улучшается кровоснабжение всего организма и снижается риск отёков.
Залейте 8 чайных ложек измельчённого свежего или сушёного растения 1 литром кипящей воды. Примерно через 10 минут чай можно процедить, а затем пить в течение дня.
Обратите внимание: донник разжижает кровь, и потому он противопоказан тем, кто уже принимает медикаменты, разжижающие кровь (маркумар, аспирин и др.).
Конский каштан
Конский каштан тоже применяется преимущественно при появлении проблем с венами. Это растение улучшает сосудистый кровоток, снижает склонность к варикозному расширению и воспалению вен. Кроме того, оно повышает плотность кровеносных сосудов, и жидкость не может выходить через них в ткани.
Конский каштан стабилизирует давление в сосудах, снимает отёки, укрепляет вены и стимулирует венозный кровоток.
Залейте половину чайной ложки высушенных цветков конского каштана одной чашкой горячей воды и дайте настояться 5 минут. В течение дня можно выпивать (с промежутками) 3 чашки этого чая.
Особенно часто конский каштан применяют наружно в виде настойки, мази или геля.
Колючая иглица
Колючая иглица очень эффективно помогает справляться с любыми нарушениями работы вен. Вещества, содержащиеся в этом растении, стимулируют мышечные клетки в стенках вен и тем самым увеличивают их упругость. Кроме того, иглица снижает проницаемость сосудов, и в результате через них пропускается меньше воды.
Иглица также повышает активность лимфатических сосудов, что обеспечивает быстрый отвод скопившейся воды.
Наш совет: для тех, кто не восприимчив к конскому каштану, колючая иглица представляет собой отличную альтернативу.
Во время курса обезвоживания пейте много воды
Помните о том, что при любом способе обезвоживания ваш организм теряет большое количество тканевой жидкости. Чтобы компенсировать эти потери, обязательно выпивайте примерно 2,5 литра негазированной воды (независимо от других напитков).
В аптеках и специализированных магазинах предлагаются многочисленные смеси разных растений, выводящих воду из организма и укрепляющих сосуды.
Они продаются в виде готовых препаратов: это настойки, капсулы, пищевые добавки, а также мази и гели.
Для борьбы со скоплением жидкости в тканях вы найдёте в аптеках медикаменты, отпускаемые без рецепта и изготовленные исключительно из растительных компонентов. Проконсультируйтесь о них с фармацевтом.
Как еще можно избавиться от отёков
Приводим несколько советов о том, как дополнительно укрепить сосуды и соединительную ткань:
- кладите ноги высоко (как можно чаще),
- ходите босиком по росе и по снегу (при каждой возможности),
- ежедневно принимайте контрастный душ,
- ежедневно делайте специальные упражнения для укрепления вен (попеременная ходьба на носках и на пятках, вращение ногами («велосипед») лёжа на спине и др.),
- ежедневно поглаживайте ноги снизу вверх,
- принимайте тёплые (38°C) щелочные ванны для выведения кислот,
- надевайте на ночь щелочные чулки,
- если отёки вызваны воспалением, делайте холодные обёртывания или компрессы.
Выводы
Вы можете самостоятельно предпринять ряд шагов, чтобы укрепить вены, активизировать лимфоток и тем самым избавиться от скоплений воды. Но перед самолечением обязательно обратитесь к терапевту, чтобы выяснить причину проблемы.
Если отёки спровоцированы слабостью какого-либо органа, рекомендованные способы можно применять лишь в качестве дополнительных лечебных мер, причём после консультации с врачом.
Может быть, вы заметите, что названные нами растения, обладающие обезвоживающим эффектом, помогают не только против отёков, но и против многих других болезней, вызванных повышением уровня кислотности в организме. К ним относятся и заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами.
Во всех этих случаях важно, чтобы кислоты, создающие нагрузку на организм, как можно быстрее выводились с мочой. Тогда мочегонные и противовоспалительные средства, а также препараты, стимулирующие лимфатическую систему, придутся как нельзя кстати.
По материалам сайта privatemedicalclub.com
Частые вопросы
Каковы причины возникновения отечности?
Отечность может быть вызвана различными причинами, такими как неправильное питание, сидячий образ жизни, беременность, проблемы с сердцем, почками или печенью, а также гормональные изменения.
Что помогает справиться с отеками?
Для борьбы с отеками рекомендуется употреблять больше воды, уменьшить потребление соли, поддерживать активный образ жизни, использовать компрессионное белье, а также обратиться к врачу для назначения лечения, если отеки становятся систематическими.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем потребления соли, так как избыток соли может способствовать задержке жидкости в организме. Постарайтесь уменьшить потребление соленой пищи и обратите внимание на уровень соли в продуктах, которые вы употребляете.
СОВЕТ №2
Поднимайте ноги вверх, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Лежа на спине, поднимите ноги выше уровня сердца на несколько минут несколько раз в день. Это поможет жидкости лучше циркулировать по организму и уменьшит отечность.
СОВЕТ №3
Упражнения для ног, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и улучшению кровотока, что может помочь предотвратить отеки.
Загрузка...
