8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Газы в кишечнике — как избавиться от повышенного газообразования

image

Газы в кишечнике или метеоризмредко являются симптомом смертельного заболевания. Тем не менее, это явление привлекает серьезное внимание медиков. Люди сплошь и рядом жалуются на это недомогание, ведь помимо чисто физического дискомфорта, они боятся, что в каких-то случаях не сдержатся и попадут в неудобное положение.И их можно понять.

Хотя выход газа — такое же нормальное явление, как чихание, потение и, наконец, хождение в туалет. Но вот испустить газ в присутствии кого бы то ни было считается весьма неприличным.

Поэтому вопрос скопления газов к кишечнике относится к разряду деликатных.Доктор медицинских наук Дейвид Элгман из Калифорнийского Университета утверждает, что здоровый человек в среднем испускает газ примерно 14 раз в сутки.

Не имея других стандартов, примем это за нормальное явление.Значит, это нормально. Что дальше? Но в определенных случаях и у здоровых людей испускание газов может быть чаще.

Причина газов в кишечнике — почему образуются газы

Дело в том, что некоторые продукты питания являются естественными производителями газа. В эту категорию входят фрукты, овощи, бобовые, лактоза, содержащаяся в молочных продуктах. В них есть углеводы, которые организм человека полностью усвоить на может.

Тем же свойством обладает сорбитол (синтетический сахар). Его употребляют многие люди, чей организм плохо осваивает натуральный сахар.В яблоках, например, содержится 20 процентов этого газа. Он есть в разного рода сбитых кушаньях, в суфле, в хлебе. Все их можно определить, как «продукты, которые просятся обратно».

Наверное, вы начнете размышлять, какие продукты следует исключить из вашего рациона, чтобы избавиться от газов. Ну что ж, в этом есть свой резон.

image

Мнение врача:

Повышенное газообразование в кишечнике может привести к дискомфорту и неприятным ощущениям. Врачи рекомендуют обратить внимание на рацион питания и исключить продукты, способствующие усилению газообразования, такие как бобовые, газированные напитки, сладости с сахарозаменителями. Также полезно включить в рацион продукты, богатые растворимыми волокнами, такие как овощи, фрукты, отруби. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению перистальтики кишечника и уменьшению газообразования. В случае наличия хронических проблем с газообразованием, важно обратиться к врачу для проведения комплексного обследования и назначения индивидуальной терапии.







Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации