Полезные свойства эфирных масел
Регулярное их применение в терапии лечения лишнего веса приводит к хорошим результатам. Масла для похудения обладают следующими свойствами:
- снижение аппетита;
- нормализация обмена веществ;
- уменьшение психоэмоционального напряжения;
- улучшение состояния кожи.
И это очень важно для похудения с помощью ароматерапии, так как часто при стрессах женщины, пытаясь улучшить свое состояние, «заедают» его. В данной методике, мы идем другим путем, запахами уменьшаем тревожность, снижаем аппетит, а следовательно, не так сильно активизируется переедание.
Мнение врача:
Эфирные масла давно применяются в ароматерапии и, согласно мнению врачей, могут быть полезны при похудении. Некоторые эфирные масла, такие как грейпфрут, лимон и мята, известны своими свойствами улучшения пищеварения и снижения аппетита. Использование аромасел в домашних условиях может помочь снизить стресс и уровень ангидрида кортизола, что в свою очередь может способствовать снижению веса. Однако, важно помнить, что эфирные масла следует использовать осторожно, соблюдая рекомендации специалистов, и не рассматривать их как единственный метод похудения.
Эфирные аромамасла для массажа
Регулярный массаж с аромаслами помогает убрать лишние килограммы, откорректировать проблемные места фигуры, придать эластичность и тонус коже.
Состав массажных смесей
- В 20 г основного масла внести 6 капель масла мускатного ореха, по 9 — бергамота и лимона, 7 — герани и 3 — корицы. Наносить после душа растирающими движениями.
- Для уменьшения растяжек на 10 мл основы 4 капли масла грейпфрута.
- На 15 г базы по 2 капли масла герани и бергамота, по капле розы и можжевельника.
- Для устранения целлюлита: на 30 г основы 5 капель масла грейпфрута, по 3 — розмарина и можжевельника.
- В 140 мл масла тмина добавить 4 капли жасмина, 5 — апельсина и 2 — розового масла.
Аромасмеси для массажа помогут избавиться от эффекта «апельсиновой корки» и придадут вашей кожи цветущий и здоровый вид.
Применение эфирных масел внутрь
Практически все эфирные масла нельзяпринимать внутрь. Но апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лимонное и можжевеловое масла являются исключением.
Их употребляют в пищу в растворенном виде. Для растворения подойдет молоко, мед, растительные масла, кисель, варенье. Пару капель разрешенного масла при желании можно нанести и на ломтик хлеба или кусочек сахара.
Масло оливы и льна считаются самыми полезными для внутреннего употребления. Аминокислоты, входящие в их состав очень благоприятно сказываются на здоровье человека. Масло льна мягко способствует очищению кишечника от шлаков.
Противопоказания для применения эфирных масел
Эфирное масло можно использовать, если на него нет аллергической реакции. В период беременности использование любых эфирных масел противопоказано, так как многие вещества способны тонизировать матку, да и вызвать аллергическую реакцию они в состоянии в этом более чувствительном положении женщины.
Только применение натуральных и качественных масел принесет пользу и ожидаемый эффект. Аккуратно наносите масленые смеси, избегая попадания на слизистую поверхность.
Перед выходом на солнце запрещено использование эфирных масел.
Для получения желаемого и качественного результата при снижении веса ароматерапию лучше сочетать со здоровым образом жизни и физическими нагрузками.
Частые вопросы
Какие эфирные масла считаются эффективными для похудения?
Для похудения часто используются эфирные масла грейпфрута, лимона, мяты, корицы, имбиря и бергамота. Они могут помочь ускорить обмен веществ, снизить аппетит и повысить энергию.
Как правильно использовать эфирные масла для похудения в домашних условиях?
Эфирные масла можно использовать для похудения различными способами: ароматическими ваннами, массажем, ароматизацией помещения, добавлением в косметические средства или ингаляцией. Важно соблюдать правильные пропорции и не злоупотреблять использованием масел.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте эфирные масла цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин) для стимуляции обмена веществ и снижения аппетита.
СОВЕТ №2
Для уменьшения чувства голода и подавления аппетита, используйте ароматические масла мяты, кориандра или имбиря.
СОВЕТ №3
Создайте ароматический спрей с эфирными маслами для похудения и распыляйте его в помещении или на вашу одежду, чтобы подавлять аппетит и стимулировать метаболизм.
Загрузка...
