8 (4812) 31-71-31, г. Смоленск, ул. Шевченко,  73а   •   8 (4812)  30-47-84,  г. Смоленск,  ул. М. Еременко, 40

Ананас для похудения, особенности ананасовой диеты

image

За окном весна, птички поют, а ваша талия все также предательски объемна? Что ж, пора принимать радикальные меры. Разумеется, лучшим способом похудения является правильное питание плюс спорт. Но иногда можно немного помочь организму избавиться от лишних кило. Интернет пестреет изобилием различных диет, а одной из самых ярких является ананасовая.

Польза ананаса для организма человека

Еще в 17 веке люди поняли, насколько ананас полезен для человека. Плод на 86% состоит из воды. В оставшиеся 14 процентов входят запасы калия, магния, йода, витаминов группы В, а также железа, кальция, рибофлавина и многих других полезных веществ.

Но самым козырным его элементом является бромелайн. Именно он способен активировать работу пищеварительного тракта, помочь расщепить белок, переварить пищу и вывести из организма шлаки и токсины. Он воздействует на железы желудка и кишечника, стимулируя выработку необходимых для пищеварения ферментов.

И завершает список клетчатка. Ее употребление позволяет организму не чувствовать голода. При этом процент калорийности у нее практически нулевой.

Мнение врача:

Ананасы часто рекомендуют включать в рацион при похудении, так как они содержат бромелаин, который способствует расщеплению белков и ускоряет обмен веществ. Однако, врачи предупреждают, что ананасовая диета может быть неэффективной и даже опасной. Потребление больших количеств ананасов может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка из-за высокого содержания кислоты. Кроме того, ананасы содержат натуральные сахара, что может негативно сказаться на уровне сахара в крови. Врачи рекомендуют умеренное употребление ананасов в рамках сбалансированной диеты, а также проконсультироваться с специалистом перед началом любой диеты на основе определенного продукта.




Противопоказания для диеты на ананасах

Кислоты, содержащиеся в его мякоти, могут разъедать стенки желудка, при его злоупотреблении. Поэтому гастрит с повышенной кислотностью — не тот случай, когда ананасы будут полезны. Это же относится и к язве желудка и 12-перстной кишки.

Недозрелые плоды (а мы с вами не такие специалисты по части зрелости ананасов, как хотелось бы!) вызывают преждевременную родовую деятельность, поэтому во время беременности эти фрукты есть не стоит.

И в целях безопасности зубов — не забываем полоскать рот после поглощения заморского фрукта.




Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации