Маракуйя (Пассифлора): полезные свойства фрукта и противопоказания
Маракуйя — как выглядит, фото
Маракуйя (Пассифлора, Гранадилла)– экзотический фрукт, пришедший в нашу страну из Бразилии. По сути, это большая лиана, вырастающая свыше 10 метров со съедобными плодами, распространенная во всем мире.
Стоит отметить, что она пользуется большой популярностью, особенно в таких странах как США и страны Африканского региона. Еще бы, еще одно народное название маракуйи чего стоит — плод страсти.
Плод пассифлоры представляет собой круглый, немного вытянутый овал фиолетового или желтого цвета, напоминает крупную сливу.
Мнение врача:
Маракуйя, или пассифлора, обладает рядом полезных свойств, подтвержденных медицинскими исследованиями. Врачи отмечают, что этот фрукт богат витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин А, калий и магний. Это делает маракуйю отличным источником антиоксидантов, способствующих укреплению иммунитета и защите клеток от свободных радикалов. Она также содержит вещества, способствующие снижению уровня стресса и улучшению сна. Однако, врачи рекомендуют употреблять маракуйю с осторожностью людям с индивидуальной непереносимостью фруктозы или аллергией на экзотические фрукты. Также следует учитывать, что излишнее употребление маракуйи может вызвать диарею из-за ее слабительного эффекта.
Состав маракуйи и калорийность
Польза фрукта маракуйи для организма человека заключается в его богатом на витамины и микроэлементы составе:
содержит клетчатку;
в составе много кальция, железа, фтора, хлора, марганца, меди, йода, калия, магния, натрия, серы, фосфора, цинка;
имеются и витамины А, представлена почти вся группа В, С, Н, К, РР.
Калорийность маракуйи на 100 гр продута — 65 ккал.
Маракуйя используется так же и в других сферах жизнедеятельности, таких как:
Кулинария
Кулинарные рецепты с использованием плодов в качестве основного ингредиента подходят в лечебных и профилактических целях, особенно у пациентов, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и в случае образования опухолей.
Косметология
Маракуйя очень популярна в сфере косметологических услуг. На основе мякоти плода создано множество кремов и мазей с увлажняющим эффектом для лица и рук.
Полезные свойства маракуйи позволяют использовать этот растительный продукт в косметологии в качестве:
средств со смягчающим эффектом, применяется при ожогах, зуде и гематомах;
сок плода используют для производства средств способных к регенерации кожи, тем самым замедляя процесс старения;
пассифлора так же предлагается в виде крема, который создан с целью придания упругости кожи лица и способствует улучшению тонуса;
мази и крема на основе пассифлоры придают коже лица ощущение свежести и чистоты;
применение маракуйи так же касается и волос, благодаря маскам для волос, созданных с применением масла этого плода, возможно укрепление корней волос;
применение мазей из мякоти пассифлоры значительно улучшает состояние ногтей, способствует устранению расслоения.
Диетология
Маракуйя используется в качестве диетического продукта. Благодаря малому количеству калорий в своем составе, описываемый плод стал очень популярен у диетологов. Маракуя содержит множество витаминов и полезных элементов, которые способны должным образом поддерживать здоровье и получать эффект от процесса похудения.
Стоит отметить, что диета на основе маракуйи не несет вреда организму.
Загрузка...
